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自我按摩巧治秋季腹泻腹胀的几个方法

所谓一叶落知天下秋，由于天人相应的关系，自然界之木气和人体五脏肝气相应，中医藏象学认为肝在人体主疏泄，可以调畅气机、调理情志、促进脾胃运化功能，木气枯萎，势必影响脾胃的运化功能，这个时候，平常脾胃虚弱的朋友饮食稍有不慎

最易被误读的六种养生观念！

多吃绿叶菜、每天喝8杯水……这些对于健康人或者多数人而言没有错，是健康理念，但是由于宣传的夸大或者人们断章取义的理解方式，这些理念最容易被误读。美国著名健康杂志《预防》刊文指出，我们过去笃信的一些概念并非适用于每个人。该

生活中胃炎的饮食治疗方法

［导语］胃炎是指各种原因引起的胃粘膜炎症，是常见的消化道疾病，分为急性和慢性2种。（一）病因病理常见病因有化学性刺激，如大量饮酒和过量服水杨酸盐类等药物；细菌感染和毒素，如葡萄球菌性食物中毒、猩红热、肺炎；病毒感染，如病

中医养生：房事养生四季有别

中医认为，人体与周围环境是一个整体。自然界与人体是相通的。因此，随自然界的气候变化，房事养生也应不同。春季，阳气上升，万物欣欣向荣。此时，房事次数应当较冬季有所增加，这样才能有助于肌体各部分组织器官的代谢活动，增强生命的

耳针中医针灸的神秘分支

耳者，宗脉之所聚也。意思是指耳朵是人体重要经脉汇聚的地方。中国古时候的医家就发现，在耳朵上面有好多点，用细针刺这些点（也即是耳穴），能减轻或消除某些病的症状。后来，慢慢就形成了针灸中的一个重要分支——耳针。王不留行籽贴耳

身体5大部位使用精油的按摩方法

按摩精油可在头部、颈部、肩部等多个接摩部位使用。在按摩之前，在身体部位涂些精油可使皮肤润滑，起到滋养皮肤的作用。不过需要注意的是，按摩使用的精油必须是经过稀释过的。在按摩时所使用的精油都是调配过的精油，因为纯的植物精油直

治疗风湿疾病的注意事项

饮食不当易加重类风湿性关节炎病情冬天，是类风湿性关节炎逞凶的时节。而除去受寒之外，饮食不当也会加重类风湿性关节炎的病情。类风湿性关节炎好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关

日常生活中易被忽视的健康杀手

许多人常将冰箱当成保险箱，买回水果、蔬菜等食物后往冰箱一搁了事，认为那样就保险了。殊不知，细菌的适应能力极强，在极度缺氧的环境、开水中、石油里都能成为它们安家的好处所。冰箱藏果蔬许多人常将冰箱当成保险箱，买回水果、蔬菜等

滑脉真的是怀孕了吗

”看电视时,古时候的郎中总是打打脉,,然后抚须告诉姑娘:你有喜了.现在就算看中医妇科,也仍要验HCG,B超什么的,才能确定..那么,古代郎中把脉是至少妊娠多少天才摸得出来呢？娠以后，出现“滑脉”，即往来流利，如盘中走珠。

秘不别传的中医治病秘方

补肾壮阳，是一个永恒的话题，从古至今有许许多多的男人在寻找能让自己威猛无比、金枪不倒的方法。但是那么终究有哪些补肾壮阳的办法能够让男性得到杰出的效果并且没有什么不良效果呢？从一般的食物疗法到乃至的运动保健相结合都是能够到

中医望诊：望瞳孔颜色辨患者病情

导读：中医望诊，多是通过观察人体外在情况分辨病情，而瞳孔是虹膜中央的孔洞，可通过望瞳孔颜色辨病情。以下为大家具体介绍下，瞳孔变色后可能的疾病类型，以供参考：正常的瞳孔为圆形，两侧等大，直径约25毫米，颜色像一池井水，黑洞

“女人高跟鞋”的养生之道

什么样的女人是“高跟鞋女人”？其实，这只是一种形象的比喻，指的是那些常坐办公室的女性，跟随她们的不只是高跟鞋，还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。今天，我们就职业女性的养生专门请教了专家，希

女白领7大恶习让子宫受寒

一、衣着太单薄一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受著外界寒冷的折磨，你又有

美国研究发现针灸止痛的原理

止痛是针灸的一项常见功能，但过去人们对其科学原理并不十分清楚。美国一项最新研究认为，针灸可以促使机体释放一种天然止痛物质，从而起到止痛效果。新一期英国《自然·神经科学》杂志刊登报告说，美国罗彻斯特大学等机构的研究人员通过

五大妙法助你消毒洗菜板

菜板常用的消毒方法有以下几种：阳光消毒阳光中的紫外线有杀死细菌的作用，菜板不用时应放到太阳底下曝晒，这样不仅可以杀死细菌，而且可使菜板干燥，减少病菌繁殖。洗烫消毒先用硬刷和清水将菜板表面和缝隙洗刷干净，然后再用100℃的

女性更年期盗汗怎么办

更年期盗汗是妇女更年期的主要症状之一。更年期盗汗主要是由于更年期妇女体内雌激素水平下降引起的植物神经功能紊乱、代谢障碍等引起的。那么，妇女更年期盗汗怎么办？应该怎么治疗呢？1.雌激素替代疗法更年期盗汗是妇女更年期最为普遍

中医艾灸巧治九种疾病：美容养颜

将艾叶晒干，搓取艾绒，制成艾柱，置于选定的穴位燃烧，用治百病，这种神奇的艾灸疗法，流传至今已三千多年了。现将临床常用养生与美容，并有良好效果的艾灸疗法选介于下：治面部皱纹多：临睡前，将艾条一端点燃，对准面部的穴位，约距穴

百花入药来之活血祛瘀瑞香花

百花入药来之活血祛瘀瑞香花瑞香花又名夺香花、千里香、山梦花等，为瑞香科植物瑞香的花，是我国传统名花。瑞香早春开花，香味浓郁，花期60天，它姿态婆娑潇洒，曲伸自然，＆ldquo；色、香、姿、韵＆rdquo；四绝俱全，

适用于醉酒患者5种解酒方

1.大白菜解酒将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。2.雪梨解酒取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。3.马蹄解酒取马蹄（即荸荠）10多只洗净捣成泥状，用

脚跟皲裂后的护理中医西医都有妙招

冬季脚后跟皮肤容易皲裂，尤其是爱美女性喜欢穿着高跟鞋，建议每晚用热水泡脚，等死皮都软了，用磨脚石把死皮去掉，然后擦上油分较多的润肤露，再用塑料纸或袋子把脚包上，套上毛线袜子睡觉。西医支招：1、用鱼肝油或维生素E涂擦手足患

食疗祛暑预防3大高温病

炎热天气警惕三大高温病中暑人们尽量不要在中午的烈日下工作，如果是特殊行业必须在高温下工作，一定要保持环境通风。市民中午出门时，可以打把伞，避免太阳直射，能起到一定的保护作用。天热汗多，人一定要多饮水。一旦有人出现头晕、

高温天气学会主动出汗

专家指出，不要惧怕高温天，不要“吝啬”你的汗。南方水深，北方火热。身上黏糊糊的汗更叫人不爽。为了阻止“它”，不少人习惯“孵空调”，从开车到进入办公室，再从办公室开车回到家，凉爽的空调环境如影随形，逐渐形成“空调依赖”，整

震惊！小小家养植物竟取人性命

据美国《生活科学》报道，不要小看某些生长在你庭院甚至居室里的外表诱人的花草植物，它们可能会引发头痛、抽搐甚至会致人死亡。据2007年《有毒植物手册》介绍，6岁以下的儿童更易受此伤害，在因中毒就医的比例中占到了85%。第十

坐立卧行看我们养生各有道

以坐养神适当地静坐休息，能使人心平气和、烦闷消除，且有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况决定，如端坐、靠坐，盘坐等，但每次坐的时间不宜过长。老年人入座时，动作要轻、平稳，入座后姿势要端正、自然。坐一段

鱼刺卡喉的2个常用偏方千万别用会要命

我们知道，鱼刺卡喉是个很常见的现象，最常见的部位是咽喉部和食道。那么，怎样解决鱼刺卡喉呢？常用的两个偏方是喝醋和强咽食物。然而，您知道吗？这两种偏方如果使用不当，会损害您的身体健康呦!那么，又有什么好的方法解决鱼刺卡喉问

素食渐渐成为健康生活方式

时下，都市正刮起一股素食风，甚至出现了“素食爱好者俱乐部”。夏季高温下，市民本就吃不下油腻的大鱼大肉，以豆制品等为主的清淡素食成为首选。记者近日在采访中获悉，南京正在刮起一股素食风，甚至出现了“素食爱好者俱乐部”。昨天，

焦虑心情，压力障碍可致不孕！

不孕症的病因是复杂的，既可能有器质性病变，也可能是功能性障碍，有心理方面的原因。在相当一部分中，所重视的是器质性病变，轻视的是功能性疾病，忽略的是心理性障碍。其实，心理障碍同样可以导致不孕，同样也是疾病。一开始就是陷入了

常吃粗粮薏苡仁好处多多

薏苡仁又叫薏米、回回米。它是粗粮中营养成分最为丰富的食品之一，被誉为“世界禾本科植物之王”。据统计，每100克薏苡仁中含有蛋白质18．7克，脂肪5．4克，碳水化合物65克，钙72毫克，磷242毫克，铁1毫克，维生素

哪些食物算是粗粮呢？

每周至少吃三次粗粮专家认为，吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。古话说：“五谷为养”，意思是粗细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康有利。我们知道不同品种的粮食，营养价值也不尽相同，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素

泡脚药方：祛湿邪的泡脚药方

伏天湿邪重，热水泡脚可对付湿邪。河南中医学院一附院推拿科副主任医师张世卿说，对于大部分人，伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。不同人群可对症下药。四肢乏力、发困、食欲减退在水里加上威灵仙20克、苍术15克、白术1

多吃五谷馒头防白发

五谷杂粮粉经过发酵，可满足头发需要的多种B族维生素。具体为黑米面、黑芝麻粉、荞麦面、小米面共200克，普通面粉200克，酵母粉6克，温水210毫升。将杂粮粉和普通面粉混合，用温水将酵母粉化开后，倒入面粉中。将剩余的温水倒

老年人从多少岁开始掉牙

老年人从多少岁开始掉牙。总是有人开玩笑说“小心老了之后你的牙全掉光”，难道是老年人都会掉牙吗？其实这是个错误的观念，只要我们在日常生活中做好口腔保健，健康的牙齿是可以伴随一生的。下面小编就来介绍下一般老年人的掉牙岁数：世

肿痛有阴阳之分

“红肿高大，大夫不怕”，这句谚语是对皮肤病在治疗难易上的一个简单判断―――凡是以红肿热痛为表现的皮肤损害，治疗起来都是相对容易的。为什么这么说呢？中医外科有“凡治痈肿，先辨虚实阴阳”之说。通常颜色苍白、平塌下陷、疼痛和缓

颈椎病治疗方法：中药热敷巧治颈椎病

方一伸筋草、透骨草、海桐皮、荆芥、防风、附子、千年健、威灵仙、桂枝、路路通、羌活、独活、麻黄、红花各30克。主治：各型颈椎病。用法：上药共研为粗末，装入15＆times；10厘米的布袋内，每袋1

患上糖尿病如何选用中药？

众所周知，糖尿病是一种长期慢性以致为终生性疾病，这种病注定需要终生治疗，除了各种口服药品和检查仪器外，还得定期到医院复查和治疗，而且如果血糖控制的不好，还得花费更高的医疗费。糖尿病患者不仅自己痛苦，而且也给整个家庭带来

盛夏的祛病养生食谱

清拌茄子材料嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。做法茄子洗净削皮，切成片，放入碗内，撒上少许盐，再投入凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉；蒜捣末；将炒锅置于火上

中医针灸美容帮你祛斑

黄褐斑常常发生于已婚女性，尤其是在女性分娩前后，其集中出现在颈部、口周围以及鼻部。中医指出，黄褐斑为“面尘”，其病机系肾阴不足，肾水不能上承，或肝郁气结，肝失条达，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。针灸美容可帮

中医“助人一把”消灭病毒

消灭病毒与助人一把中医治病的原则，从根本上讲就是救人一把。中医看不到病毒，也没有围剿病毒的药物。西医看到了病毒，但却没有针对病毒的特异性药物。除非西医有一种新药，可以直接进到受病毒入侵的细胞里去，把病毒消灭掉。但现在看来

眩晕症怎么治疗？中医辨证施治功效奇

眩晕是很多疾病的常见症状，轻者闭目即止，重者如坐车舟，或伴有恶心呕吐、汗出心慌，甚则欲倒等症状，现代医学中的心脑血管疾病、贫血、美尼尔氏综合征、肾上腺皮质功能减退、前庭神经炎、植物神经功能紊乱、内耳听动脉阻塞、颈椎

打嗝时点按眉头的攒竹穴

打嗝，医学术语称之为呃逆，是指气从胃中上逆，导致在喉间频频作声的生理反应。我们都遇到过这种情况：有时在公共场合突然打起嗝来，止也止不住，特别尴尬。这里给你介绍一个方法：点按眉头的攒竹穴，可以轻松缓解打嗝。攒竹穴的位

偶尔别戴手表，“慢”养生

意大利一个慢调生活组织提议设立“国际慢调生活日（SLOW DAY）”。而美国记者卡尔·奥诺雷创建的“找回你失去的时间”运动从4年前开始每年都要举行时间大会，并向美国国会建议将每年10月24日命名为“官方无手表日”。他们号

五种错误饮食方式易得肿瘤

在日常生活中，一些小细节或许就成了引起肿瘤的最主要杀手。一起来看看这些很容易让人得肿瘤的食物。过食温热性食物所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品；一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛

高考将至失眠考生增多中医四招轻松助眠

随着高考的时间越来越近，不少考生出现了失眠症状，家长们也担心孩子因此水平发挥受影响而致成绩不理想，对此，中医专家给出了缓解失眠症状的几个建议，感兴趣的家长朋友不妨来了解一下吧！考前清补利睡眠现今天气炎热

《中华养生智慧》系列（二）

人生命的三件宝，叫精气神。大家可能都听说过，这么一句古语“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。”精气神当然就是维持人生命的三件基本的元素。中国人是特别注重精气神，说这个人如果身体很好叫精气神很足，如果这个人萎

白米饭的营养学问

白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。所以，充份利用白米饭的好处就不一定会发福!其实，只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸

按摩足三里抗衰老

在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位――足三里穴，当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。中医药认为足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注

你知道龟、鹿、驴三胶的区别吗？

龟、鹿、驴三胶，即龟甲胶、鹿角胶、驴皮胶三种名贵中药，分别被认为是补阴、补阳、补血之佳品。据记载，鹿胶、驴胶早在汉代的药物学著作中即有收录，而龟胶虽＆ldquo；成名＆rdquo；较晚，但清代康熙年间也得到了较广泛

吃完粗粮要多喝一倍水

在许多超市和米业店面中，粗粮都成了力推产品，不少大饭店增添了“粗粮宴”，更有人专门跑到山区去吃农家饭。大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合物含

肝火太旺试试敲肝经

肝火旺盛的人常会表现为心烦、睡眠差、头晕胀痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒，甚至发狂、呕血等。这类人群可以通过敲打刺激腿内侧的肝经来＆ldquo；消火＆rdquo；。人体下肢内侧有一条经脉叫足厥阴肝经，有大

乌鸡白凤丸也可治疗阳痿？

六味地黄丸长期以来,六味地黄丸在临床上一直应用于治疗各种肾阴不足、虚火上炎而出现的头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心发热等诸证。近年来,科研人员通过大量临床实验,发现六味地黄丸在现代医学临床上具有广泛而显著的防病治病

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