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比较，让我们遗失了自我

一直赢的人，因为怕输而承受很大的压力；一直输的人，干脆放弃自己。比较，看样子使我们有点进步，却在群体中遗失了自我：我们没办法在紧张的人际关系与日常生活中发现自己，并舒适地展现自己，开发自己的潜能。当习惯赢的人忽然输了，他

猛男从食疗打造

近日，某厂一帮退休老人到酒家进行一年一度的聚餐，酒足饭饱后，大家觉得余兴未尽，便一同行街，不觉走进东山的一家性用品商店。看着维妙维肖的男女“性器”及各种“伟哥”药物，老人们便你推我搡地相互打趣起来。在女服务员的热情耐心推

杏仁可治的六项妇科病

治妊娠感寒症此症临床表现有恶寒重、发热轻、无汗、头痛，鼻塞声重、流清涕、咳嗽，吐痰稀薄、色白、舌苔白，脉浮紧等。桂枝9克，杏仁6克，生姜3片，大枣4枚，日l剂，水煎服。治妊娠咳嗽妊娠期间咳嗽不止，消瘦，干咳嘶声，痰中伴血

宝宝也要动手创造

发展训练手的精细动作，使宝宝通过游戏活动来刺激脑部的发育，从而促进宝宝潜能的发展与提高，开启宝宝智慧的大门。常言道“心灵手巧”，手是宝宝认知周围世界的重要器官。在脑科学研究成果中发现，大脑中有近5万个神经细胞控制着人体躯

这些中药对防暑祛病很有好处

最近全国多地均出现了40℃以上的高温，气候炎热，暑湿蒸腾，容易使人感到困倦乏力、食欲减退、烦躁易怒，甚至会出现胸闷、发热、头痛、身重、呕吐、腹痛、腹泻等中暑症状。这时可在家中备些有解暑化湿、清热解毒作用的中药，对防

推拿按摩注意事项饭后2小时进行按摩

现在很多的上班白领都很喜欢通过按摩来健身，因为按摩是最简单而且更有效的养生保健方法之一。按摩可以减缓人们一天上班的疲劳，抑制疾病的增长，促进人们的血液循环等状况都有很明显的效果。那么，按摩有哪些注意事项呢？下面，就让我们

日本人心脏最健康

吃茶叶、喝清酒、脾气小、爱干净是诀窍心脏病虽然听起来不如癌症可怕，但它却占到全世界死亡人数的1/3。在美国，它被称为一场“时代的瘟疫”，每天几乎有2400个美国人死于心血管疾病；在我国，每年死于脑卒中和心肌梗死的人也有2

如何唤起老年人食欲

人到老年，各种生理机能开始减退。在消化系统方面表现为舌头上的味蕾减少，胃酸分泌不足，加上老人嗅觉细胞减少，对食物的香味不敏感，真是难得有个好胃口。如何能唤起老人食欲？以下一些小招数能帮助你。含锌的食物刺激味蕾。锌参与

如何理解与对待“发物”

相传，明太祖朱元璋当了皇帝以后，便加紧残害开国有功之臣，元帅徐达患了“背疮”，最忌吃鹅肉，因鹅为“发物”，易动火发疮。朱元璋别有用心地赐徐肥鹅一只，徐达明知其恶意，但又不敢违君之命，只好当场吃下，不久，徐达“背疮”扩散而

垂钓养生　减轻疲劳

垂钓是一项陶冶情操，舒展情绪，富有情趣，又有益身体的娱乐活动。首先，适合垂钓的地方大多都在郊外，水边河畔，空气清新异常，负离子含量比城市高出许多，让人感到悠闲自得、心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、

引发糖尿病的高危因素有哪些？

糖尿病现在已经成为与癌症并驾齐驱的人类健康杀手了，不但是因为糖尿病的危害大，更是因为糖尿病的患病率高，危害广泛，下面就来了解一下引起糖尿病的高危因素吧，也好有针对性的做好预防。糖尿病的高危因素大体上有以下五种：生理因素引

冬季中药泡脚关键在体质

冬季天气寒冷，中医认为“寒从脚下生”，因此，寒冷季节泡脚是很多人养生保健的手段。但是，凡事都讲究方法，泡脚虽然不比内服药，但搞不好也会惹出“麻烦”。泡脚保健关键在体质中医基础理论认为，“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，

中医看6种秋季常见疾病

夏热去秋凉来，随着天气的凉快，秋天的气息越来越浓烈，中医说秋季最该防6大疾病！关节炎进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗

男性有利于健康的正确睡姿

我们一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，为了让自己愉快的度过这三分之一的时间，一定要找到最适合自己的睡姿，以保证身体健康。对于男性来说，最好的睡姿是仰卧，这样有利于男性生殖健康。下面我们就来一起来看下不同睡姿对男性

失眠因素涉及多个脏腑

失眠因素涉及多个脏腑失眠是件让人痛苦的事情，有失眠症的患者都深有体会，在床上就像“烙大饼”一样翻来覆去无法入眠。有的患者甚至躺到凌晨才能浅浅入睡，稍有动静就又会被吵醒，在他们心里每天能睡上四个小时已经很知足了。不仅如

种种形色的“人中”显健康

中医讲究望、闻、问、切，近听一老中医介绍，我们每个人可从自己人中的颜色、状况来了解自己的身体，这些重要信号，可使我们了解并掌握自己的身体状况，现介绍如下：1.健康人的人中是整齐的，位置正中，人中沟清晰匀称，颜色黄里透红。

想不到吃荔枝还有这功效

一个荔枝三把火，这个是人人皆知！但是，我向大家推荐这个并不是人人知晓的荔枝小验方！糖尿病荔枝核烘干研末，每次服10g，每日服3次，饭前30分钟开水送服。荨麻疹荔枝干9枚，红糖30g。荔枝干煮汤一碗，加红糖冲服，连服3～4

正确认识养生四大误区

误区之1过分夸张绿茶的防病功效有位专家在讲座上说：“日本健康普查做得最好，每年都会在全国范围进行，他们在普查中发现，40岁以上的人体内都存在数量不等的癌细胞，可为什么有的人能转变成癌症，有的人却没事？这和喝什么茶有很大的

省时不费力　巧运动有奇效

如何科学地运动，其中有不少学问。只有了解了运动的科学原理，才能收到最大的保健效果，以下的几招希望对你有所帮助。眨眼运动增视力人到中老年，视力多有不同程度的衰退，可以通过多做眨眼运动来延缓。做时收心定神，放松全身，然后用力

中老年人合理膳食控制高血脂

脂肪是人体主要能量来源之一；胆固醇是类脂中的一种，血液中所含的这些脂质对人体具有重要的生理功能。脂质是人体细胞膜、大脑和神经组织的重要组成部分，胆固醇还是人体合成维生素D、性激素和肾上腺皮质激素必不可少的物质。皮下脂肪可

中医教你如何望瞳孔颜色来辨别疾病

瞳孔，是虹膜中央的孔洞，是光线进入眼内的通道。正常的瞳孔为圆形，两侧等大，直径约25毫米，颜色像一池井水，黑洞洞、清湛湛的。若瞳孔括约肌收缩，则瞳孔缩小，由动眼神经的副交感神经支配；瞳孔扩大肌收缩，则瞳孔散大，由交感神经

中医养生：饮食须五味俱全

中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。所谓五味，是指酸、苦、甘、辛、咸。中医认为，味道不同，作用也不同。酸生肝酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内

榧子的养生应用

榧子的养生应用榧子的养生应用榧子，又称香榧、赤果、玉山果、玉榧、野极子等，是一种红豆杉科植物的种子，其果实外有坚硬的果皮包裹，大小如枣，核如橄榄，两头尖，呈椭圆形，成熟后果壳为黄褐色或紫褐色，种实为黄白色，富有油脂和特有

感冒中成药：正柴胡散寒小柴胡退热

正柴胡饮颗粒和小柴胡颗粒都是治疗感冒的中成药，二者虽然药名相近，作用却有区别。　正柴胡饮颗粒适合在风寒感冒初期阶段服用。它的主要成分是柴胡、陈皮、防风、芍药、甘草、生姜。柴胡能疏肝解郁、辛凉解表，甘草能调理脾胃，生姜能

秋冬季节谨防三种难缠皮肤病

相对于湿润的春季，秋冬季节不仅天气转换，而且干燥，加上紫外线强度也不断增高，导致了湿疹、荨麻疹、皮炎等皮肤病的高发。皮肤科医生解释，皮肤病的具体诱因，跟遗传、环境、感染、生活习惯等都有密切关系。从遗传角度上看，湿疹、银屑

五谷杂粮也治病

一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们常吃的五谷杂粮也是很好的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮也可用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。大米又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和

夏季炎热小儿厌食中医推拿

到了夏天我们的食欲往往因为天气炎热而降低，宝宝也如此，但是孩子现在正是长身体的时候，如果营养跟不上很容易影响发育，所以到了夏天宝宝不爱吃饭是让父母很头疼的一件事情。另外，夏天也是一些肠胃疾病的高发按季节，由于爱吃生冷食物

天文草的功效与作用及禁忌_副作用及食用方法

天文草拼音：Tiān W＆eacute；n Cǎo别名：山天文草、散血草、雨伞草、金纽扣、大黄花、黄花苦草、苦草、过海龙、山骨皮、黑节关来源：菊科金纽扣属植物天文草Spilanthes acmella （L.）Murr.

金蝉花需在医生指导下服用盲目服用可致中毒

金蝉花需在医生指导下服用盲目服用可致中毒近日，医院急诊科收治了一对吃金蝉花中毒的夫妻。经抢救，夫妻俩保住了性命。　金蝉花是虫生真菌，主要功能是散风热、宣肺、止痉，主治小儿惊风、夜啼、心悸。此前食药监部门就曾发布安全提示

四关穴拔的保健作用

四关穴即合谷、太冲穴的总称。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，四总穴之一。位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。太冲穴是足厥阴肝经的输穴和原穴。位于足背第一、二跖骨之间。合谷穴与太冲穴都是人体的重要保健穴位，两穴合称为“

夏季哪些情况下容易中暑

夏日炎炎，特别是入伏以来，南方部分城市中暑患者明显增多，北京也出现了较为闷热的天气。北京友谊医院急诊科杨立沛副主任提醒公众：不要在阳光下曝晒太久，长时间在高热的环境中工作，或久处过于闷热的室内，很容易引起中暑。除了高温、

腹胀肠鸣的类型和中医治疗方法

腹胀肠鸣的人通常还伴有嗳气、纳差、畏食、精神差等问题。排除其他肠道疾病的因素，西医认为老年人肠鸣多因肠道菌群减少。补充益生菌片或有一定改善，但更多时候用处不大。中医认为，腹胀肠鸣多因脾胃不能健运、气滞所

百花入药：解郁安神合欢花

百花入药：解郁安神合欢花合欢花又名马缨花，为豆科落叶乔木合欢的花或花蕾，其叶、花夜间成对相合，第二日清晨又舒展开来，故又称＆ldquo；夜合花＆rdquo；。合欢花性平，味甘，具有解郁安神、理气开胃、活络止痛、清热

中医的“捏脊”疗法

捏法作用于背部称为捏脊或捏积。捏脊不仅可用于儿童，而且也可用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。捏脊能调理胃肠蠕动，促进消化吸收，提高人体抵抗力的作用，并对失眠有一定效果。捏脊方向为

失眠怎么调理？中医针灸治失眠

中医认为，＆ldquo；心主神志＆rdquo；，＆ldquo；脑为元神之府＆rdquo；，故失眠的病位在脑与心，临床也发现，失眠大多与气血虚弱、心肾不交、脏腑失调等有关。中医根据失眠证型的不同，通过针灸不同的穴位，

药以治病为务食以养生为主

上世纪60年代初的“三年自然灾害”时期，人们食不果腹。因为物质匮乏，大家以药代食，曾经闹出了不少悲情“笑话”：有人因为偷吃人参而口鼻出血，有人因为偷喝药酒而酩酊大醉，有人因为吃白果仁、苦杏仁、苍耳子、蓖麻子而上吐下泻。那

咳嗽睡不好可试试垫高枕头

一拨接一拨的冷空气袭来，不少人都中了感冒的招儿，虽说感冒是小病，但咳嗽、鼻塞很折磨人，尤其到了晚上。.hzh ｛display: none；｝“俗话说‘高枕无忧’。把枕头垫高一点，的确是减轻咳嗽的一种简单方法。”北京军

对付身体27个小毛病中医妙招

导语：你肯定被牙痛骚扰过，你也肯定遇到过鼻出血不止的情况。当时怎么解决的？是不是仰着头，等待止血，任凭血倒灌入喉腔……其实这种方法是不对的，耐心看看下面的文章，小编教你n多家庭妙招，来对付身体的小毛病。1.换季疲劳：在季

小儿消化不良中药方剂

〖辨证〗脾虚暑湿挟滞阻于胃肠，而使清浊升降失常〖治法〗清肠助运，消导化滞。〖方名〗清肠消导汤。〖组成〗白头翁6克，香附4克，砂仁1克，茯苓5克，苍术炭5克，山楂6克，焦神曲8克，炙甘草1克。〖用法〗浓煎200毫升，每日可

缓解皮肤干燥的刮痧方法——刮拭手脚掌

皮肤的滋润有赖于周身气血运行畅通和人体营养的摄入与吸收，当天气寒冷、睡眠不足、体力透支、消化功能虚弱等原因导致人体气血运行不畅，或过度节食、精神压力大导致营养不良时，皮肤涵养水分和分泌皮脂的能力就会下降，出现干燥、瘙痒等

怎样能让孩子爱上刷牙

宝宝才两岁，就已经开始有牙齿坏掉了，这让很多爸爸妈妈感到很困惑。其实除了一些不好的饮食习惯外，没有好好清洁牙齿也是造成龋齿的重要原因。家长应教育孩子饭后及时刷牙，不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈的作用，以

十条养生技巧，你做到哪条？

晒太阳，美容，饮茶，刷牙等各自有不同的黄金时间，你都知道吗？1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨

十一长假需警惕糖尿病的来袭

. 长假期间聚会增多，人们在大吃大喝的同时要注意糖尿病乘虚而入。近年来，由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少动多坐的生活方式等诸多因素，全球糖尿病发病率增长迅速，糖尿病已经成为继肿瘤、心血管病变

女性白带过多中药方剂

白带是女性阴道分泌物。正常女性的白带是一种无气味，微酸性的粘稠物，具有湿润阴道、排泄废物，抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。但白带过多则是一种病态现象了，以下是几种治疗白带过多的中药处方，不防一试。中药处方（一）【

鼻炎源自过敏　中医调养有方

当你突然鼻痒，连续不断打上十个、数十个喷嚏，流大量清水样涕，鼻塞，就得当心了，你患的不是普通鼻炎，而是过敏性鼻炎鼻炎虽不是什么大病，但也影响生活。其中有一类反反复复总不好的鼻炎是由于过敏引起的，这一点很容易被大家忽略。过

可口可乐不为人知的家居妙用

可口可乐的销售点遍布全球200多个国家，是全球最受欢迎的饮料之一。其实，可口可乐除了充当饮料这一个角色外，它还是家居生活的好助手。可口可乐可以代替某些清洁剂用于日常除锈、洁窗、止痛、灭虫等。下面，为你介绍可口可乐在居家生

中医补“气”药大观

中医的“气”是生命活动的原动力，它对人体各器官运行起推动、防御、温养、固摄等作用。常说的“气虚”，更容易在冬天出现，最明显的是容易感冒、畏寒怕冷。此外，呼吸短促、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月经不调等一系列问题都跟气

饮酒亦能养生　关键在于少

酒有多种，其性味功效大同小异。一般而论，酒性温而味辛，温者能祛寒，辛者能发散，所以酒能疏通经脉、行气和血、温阳祛寒，能疏肝解郁、宣情畅意。人类最初的饮酒行为虽然还不能称之为饮酒养生，但却与保健养生有着密切的联系。最初的酒

禁忌！吃药时这些食物不能吃

吃药时不能吃什么？有些食物是会影响到药效的，甚至是导致副作用的出现，所以我们在服用药物之前需要咨询相关以上了解饮食禁忌才行。为了大家的健康，今天，小编为大家科普一下吃药时的饮食注意事项，千万别错过了。……吃药不能吃的调料

叩齿也养生

叩齿，即上下牙齿轻轻叩击，发出＆ldquo；得得＆rdquo；声。唐代名医孙思邈主张＆ldquo；清晨叩齿300下＆rdquo；。明代百岁寿星冷谦在他的《修龄要旨》中指出，每晨睡起时，叩齿36。现代医学认为，叩齿有

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