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巧吃小米粥,瘦身消脂,减去身上多余脂肪
巧吃小米粥,瘦身消脂,减去身上多余脂肪对于许多爱美的美眉来说,找到一种健康的减肥方式非常重要,因为健康的减肥方式不仅不会使你在减肥的过程中损害自己的身体,反而有助你在减轻体重的同时,还比以往更健康。那么,我们要如何制作美
女人25岁后吃什么能补充荷尔蒙
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系,荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素,尤其是多食黄色食物,对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。人体会分泌75种以上的激素,它们在人体内扮演着各自的角
服胶囊类药物应低头咽下 吞咽后应保持站立位
服药时大家的习惯动作是吃药、喝水、仰头咽下,但这只适合服用片剂,如果吃胶囊类药物不建议仰头咽下,而应改为低头咽下。原因是胶囊的比重小于水,如果服用时喝水仰头吞咽,容易出现水喝下去了,但胶囊还留在咽喉部的状况。因此,服用胶
中医认为光脚养生有着哪些好处
在众多中医的养生方法中你知道光脚养生吗?我们知道在我们的脚部有着非常多的穴位,通过光脚行走可以刺激到脚底的穴位,帮助达到养生保健的效果。那么究竟光脚养生有着怎样的好处呢?下面就由小编来为大家一一介绍下吧!一起来看看...
女性怎么对付更年期综合症
更年期综合症发生主要为绝经前后肾气渐衰,冲任二脉虚弱,天癸渐竭,生殖功能降低或消失。临床辨证主要分为肝肾阴亏、肾阳虚衰两个证型。【虫草炖鸡】配方:冬虫夏草10克,母鸡1只(约1350克)。制法:将鸡去毛、内脏,入锅中,加
膀胱癌的术后饮食也是非常重要的
疾病通过手术治疗之后还需要注意哪些问题,饮食方面是不可或缺的重点部分,只有合理的饮食才能够帮助您更好的找到属于自己的健康,那么膀胱癌患者术后饮食需要注意什么?一、膀胱癌患者宜多吃以下食物1、宜多吃具有抗膀胱和尿道肿瘤作用
家中自己动手拔罐 需要注意以下几点
很多人对于拔火罐还是很推崇的,随着现在人们生活方式的转变和压力的增加,经常拔火罐能起到很好的保健作用,尤其是长期就坐于电脑前的白领人士,肩酸、背痛等症状使用最为适宜。很多人比较感兴趣,自己就准备给自己拔火罐,那么,在家自
经络不通身体就有疼痛麻木 经络不通时如何缓解
经络不通怎么办?中医认为人们的身体是由很多的经络组成,人们身体的经络通顺身体机会更加的健康,但是身体金锣不通的话就会出现身体疼痛麻木等多种不良的表现,身体经络不通的时候要及时的调理,让我们一起来看看经络不通时候如何缓解。
四季拔火罐需注意的不同讲究
拔罐有保健和医疗的效果,督脉和经络排罐可以起到调理五脏六腑强身健体的功效。由于各季节的天气条件不同,所以拔罐也有不同的注意事项。拔罐是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以疏通经络、逐寒祛湿、行气活血、祛除瘀滞、
警惕漂白粉引发的过敏性鼻炎
炎热的夏天,游泳的人很多,有些人在泳池里刚入水就连打喷嚏,以为只是短暂的不适应。谁知,这喷嚏竟接连不断,还会有流清水样的鼻涕,鼻子特别痒痒,甚至出现耳闷和嗅觉下降的症状。来到医院耳鼻喉科,医生检查后说明,是因为漂白粉引发
常揉腹部的6大养生奇效
现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,这对老年人尤
隔药灸治肠易激综合征
您是否经常被腹痛腹泻困扰,去医院又查不出什么问题?您是否一到旅游景点便感到腹部不适,总有想上厕所的感觉?是否遇到刮风下雨或者气温骤降而受凉就会腹痛不已或轻度腹泻?是否在面试或者和上司谈话时因为紧张而不断产生强烈排便感?是
早餐是每天启动大脑的“开关”!
早餐是每天启动大脑的“开关”!现代生活中,很多人早展往往都是在睡不醒的懒觉中匆匆而过,不吃 早餐或者敷衍。每天上午,对于上班族和处于生长发育期的青少年来说,是 脑力劳动和体力劳动的重要阶段.非常需要大脑尽早地兴奋起来,因
少吃 多动 早睡觉
除遗传因素外,生活方式对健康有很大的影响,许多慢性病,如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病、血脂异常、肿瘤等,均与不良的生活方式有关,倡导健康的生活方式,就可以起到防病和治病的作用。40岁前吃九分饱40岁后吃八分饱50岁后吃七
日常生活经常犯的致命小错误
1、内衣不是每天都换——内衣穿一天,上面就会留有约0.1克的排泄物调查中,52%的妇女承认,她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出,内衣穿一天,上面就会留有约0.1克的排泄物,大约相当于1亿个大肠杆菌。
保证一天不犯困25种小方法
1.起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳1
古人的口香糖――丁香
相传,唐代著名的宫廷诗人宋之问在武则天掌权时曾充任文学侍从,他自恃长像仪表堂堂,又满腹诗文,理应受到武则天的重用。可事与愿违武则天一直对他避而远之。他百思不得其解,于是写了一首诗呈给武则天以期得到重视,谁知武则天读后对一
说一说干灵芝怎么吃效果最好 干灵芝的食用方法
说起灵芝,从古至今都将灵芝奉为极为稀有珍贵的精品。经常在电视剧中看到过分将灵芝的功效作用夸大,可治百病可令人起死回生,虽然是夸大的说法,但灵芝作为菌类中的精品,被视为珍贵的滋补佳品,绝对的当之无愧。干灵芝如何食用,才可以
按摩脚心祛百病
按摩脚心能增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而强身健体,祛除病邪。人的脚掌密布许多血管,故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”,脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经
脾虚的症状与消化不良的关系
对于很多人来说,就会经常的认为,脾虚和大家的消化不良就是一种问题,那么,事实就是这样吗?对于大家来说,还是会有一定的错误认识的,今天就让小编和大家说说相关的问题,看看中医上是怎样解说的,对于脾虚的症状会有怎样的新的认识呢
食物相克论 这些不科学
食物相克的说法大多是以讹传讹,较少有科学依据。用现代营养知识和中医食疗理论的观点来看,尽管一些食物的搭配存在着某些缺陷,但一般不会造成严重的后果。我们提倡吃得杂而全。杂而全 更安全我国关于食物相克的说法在民间流传甚广,近
男人壮阳全在日常吃喝拉撒睡当中
导语:男人都想壮阳,可是有些男人不知道怎么壮阳,以为吃药就壮阳。其实壮阳全在日常吃喝拉撒睡当中。壮阳尤其是在日常的撒尿当中首先记住一条,撒尿的时候不许说话。为什么呀?下边泄上边也泄,那就完了。不许打手机,还得要咬牙。为什
中医养生思想是什么
中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。所谓养,即保养、调养、补养之意。所谓“生”,就是生命、生存、生长之意;总之,养
女性经常痛经怎么办
不少女性在生理期会遭受痛经的折磨,而食疗法能对痛经起到较好的防治作用。下面为大家介绍一款食谱——红酒炖苹果,对缓解痛经有帮助。做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15
中医牛皮癣 从血出发
银屑病,俗称牛皮癣,其特征是出现大小不等的丘疹,红斑,表面覆盖着银白色鳞屑,边界清楚,好发于头皮、四肢伸侧及背部。男性多于女性。春冬季节容易复发或加重,而夏秋季多缓解。日前,首都医科大学附属北京中医医院皮肤科开展的一项研
“肾虚”不要自己乱补
但随着越来越多的“壮阳、补肾”类产品被查出有大剂量西药活性成分的曝光,保健品、中成药来补肾壮阳,造成性功能障碍的因素有很多,如前列腺炎、糖尿病、高血压、高血脂等,性功能障碍往往是这些疾病的第一表现,不到医院进行诊治不但性
比香烟还要危险的4大致癌食品
即使是现在,癌症也是日本人死亡的最大诱因。据日本厚生劳动省2012年(平成24年)公布的数据显示,每年有360100人因癌症死亡。为了预防癌症,戒烟并改善饮食的人应该为数不少,然而,实际上在我们身边的很多食品中就含有致癌
百花入药来之和血润燥蜀葵花
百花入药来之和血润燥蜀葵花 蜀葵花又名侧金盏、水芙蓉,为锦葵科植物蜀葵的花朵,因最早在四川发现,故名蜀葵。每年初夏时节,蜀葵花开始吐红露粉,不久便繁花似锦,鲜艳夺目。蜀葵花不仅可供人观赏,还有很高的药用价值。
电脑游戏致孩子记忆力下降
很多孩子晚上写完作业后总喜欢玩一会儿刺激的电脑游戏来放松和休息。但是,一项新的研究发现,刺激的电脑游戏可能会影响孩子们的睡眠质量和对刚学到的知识的记忆。该研究结果发表在不久前的《小儿科》杂志上。研究者对11个12-14岁
20题测出你的肠道有多老
你的肠道“老不老”?一套自测题或许能帮你找到答案。 1.吃饭时间不定 2.蔬果摄取量不足 3.饮食太精细 4.喜欢吃肉类 5.常吃夜宵 6.不用力就很难排便 7.总觉得排便不净 8.大便很硬很难排出
吃红枣必知七大禁忌
点击购买红枣是家里常备的食材之一,红枣作为进补的佳品,不仅具有养生补血的功效,也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究,不少人选择单吃生红枣进行补血,但这种吃法对与补血效果甚微。以下是吃红枣的7个误区,看看你有中招
中医教你一套醒神操,赶走嗜睡烦恼
一天的忙碌之后可以进行一晚上的休息,但是很多人在休息之后,早上总是感觉自己不想醒,睡不够,起床之后感觉自己浑身没有力气,还伴随着疲倦,到底该怎么办呢?下面小编就教你几招中医醒神操。一个好的睡眠可以让人精神百倍,可以更好的
治疗高血压的中药足浴配方
一直以来高血压都困扰了很多人,并且发病率在不断的上升,很多人都为此也是十分的苦恼,那么中医有没有治疗高血压的偏方呢!当然,中医讲高血压是很难治愈的,但是通过中药足浴的方法能够有效的缓解高血压,并且长期的使用,也能够有效的
癌症患者的饮食与禁忌有哪些
癌症患者在进行各种治疗过程中,提高食欲、改善营养状况十分重要,这不仅是由于患者营养状况好了,可以有较好的抵抗力适应各种治疗的压力,而且还由于有些食物本身也是一种治疗的辅助,帮助患者更好地恢复健康,癌症患者的饮食与禁忌有哪
牛奶禁忌人群?5类不宜喝牛奶的人
牛奶是一种备受推崇的营养食品,在大众的印象中,具有极多的功效。然而并不是所有人都适合喝牛奶,牛奶也不可以代替日常的饮水,更不可大量饮用牛奶,否则可能产生不良的后果。1、乳糖不耐症乳糖不耐症在进食乳糖后,会产生腹痛、腹泻和
白头发越拔越多是真的吗
现在很多年轻人都有白发。有人相信白发一根长十根,越拔越多的民间说法,也有人认为白发拔出后,白色素会污染其他黑色毛囊,白发越拔越多。对此,专家表示,身体里面没有所谓的“白色素”。白发不会越拔越长。黑
斑瓣虎耳草的功效与作用斑瓣虎耳草图片
【来源】虎耳草科斑瓣虎耳草SaxifragatakedanaNakai,以全草入药。【生境分布】西藏。【性味】淡,温。【功能主治】除湿利尿,行血祛瘀,消肿。主治咳嗽,咯血,黄疸,骨折筋伤,白带,疮疖。【用法用量】0.5~
肠胃不好别乱吃药 这些方法帮你调理好肠胃
生活中有很多的人们非常注意饮食的健康,可是不知道什么原因还是会导致肠胃不好身体健康不良,肠胃不好的人们容易便秘、消化不良,其实肠胃不好的人们最好别乱吃药,肠胃不好需要慢慢的调养,那么我们有哪些方法可以调理肠胃的健康呢?肠
2019七夕一到,女人便可做冬瓜神仙水
2019七夕一到,女人便可做冬瓜神仙水?其实女性在七夕的时候取河边、水井的水来做饭、洗头、酿酒、制醋都是极好的,因为七夕水具有清热解毒的功效,而在民国时期的《阳江县志》中也有证实,比如书中这样说道“在七夕的那
枸杞头的功效与作用 枸杞头的药用价值
人们通常吃枸杞子,又称枸杞,是植物枸杞的果实,枸杞头是什么?事实上,枸杞头是枸杞叶的另一种名称,它是一种可供人类食用的绿色成分。人们吃枸杞头后可以补充不足和清热,并能使人体吸收多种维生素和矿物质。枸杞头的营养价值和保健效
胃癌在初期有哪些不良反应
胃癌的早期症状1、早期胃癌:随着病情发展,胃的功能和周身状况逐渐发生改变,这些症状常无特异性,可时隐时现,可长期存在。如上腹胀痛、钝痛、隐痛,恶心,食欲不振,嗳气和消瘦等;少数溃疡型(Ⅱc型和Ⅲ型)早期胃癌也可有溃疡样症
患上子宫肌瘤怎么办中医加减法让你远离子宫疾病
近日,网上相继报道“毒后萧淑慎搏命复出,切6厘米子宫肌瘤”“萧淑慎摘子宫肌瘤,可以生育喜极而泣”等消息一时间引起广大朋友们的高度关注。所谓子宫肌瘤,就是女性生殖器官最常见的
女人必修的中医嫩肤守则
》》养血通便女人护肤的诀窍每个女人都希望能拥有光滑柔嫩的肌肤,但是,天生丽质毕竟是少数。一样是女人,为什么她的皮肤吹弹可破,令人艳羡;我的皮肤却如此粗糙,不禁令人心生遗憾。皮肤粗糙因为肺虚但是,皮肤粗糙到摸起来像洗碗布那
凌霄花的功效与作用及禁忌
凌霄花拼音:Línɡ Xiāo Huā别名:芰华、紫葳华、苃华、陵霄花、堕胎花、藤萝花、吊墙花、杜灵霄花出处:出自《唐本草》来源:药材基源:为紫葳科植物凌霄或美洲凌霄的花。拉丁植物动物矿物名:1.Camps
瘦身减肥不妨试试药膳粥
人们为了减肥花费了不少精力,吃了大量减肥药还是不知是否对身体有害,不妨试试药膳粥,它对减肥大有好处,除了药物的治疗作用外,还因粥所含热量少,能有效地减轻胃肠负担,非常有利于减肥,根据中医理论基础必须要辩正施膳,因此,了解
轻松读养生经典
人们关注养生,就必然会千方百计地寻求养生知识,领悟养生的大智慧,修炼养生的真功夫。中国传统文化方面所谓的大智慧、大道理,并非像现代高科技那样复杂尖端,其体现出的是世间最普通最本质的一些规律。最近广西科学技术出版社出版的《
熬夜人士护胃有法
经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。● 食疗方一:生地瘦肉汤材料:生地15g、瘦肉250g制法:煲汤饮用适用:2-3人量● 食疗方二:鲜百合银耳糖水材料:鲜百合30g
宵夜是脂肪肝的罪魁祸首
睡觉时人也在消耗能量吃的多了,消耗少,自然容易出现肥胖,但因为宵夜后没有身体活动而出现脂肪肝、肥胖是有失偏颇的。首先就人体能量消耗来说,人体的能量消耗不只是我们每天能看得见的体力消耗,相反,对于轻体力活动者来说,体力消耗
养生从“心”开始 四大方法保“源”动力
三四十岁的都市精英族,由于长期工作的压力,体力的透支,开始意识到养生的重要。他们也逐渐提心高血压、冠心病等疾病危及心脏的健康。专家建议,心的地位一向重要,所以养生保健可以从“心”开始。养心第一大法维持心脏动力保持心中阳气
药膳烹调方法及特点
药膳食品的烹调方法:炖:有隔水炖和不隔水炖之分。隔水炖是加好汤和料封口,把容器放入锅中,武火炖3小时即可;不隔水炖为直接武火煮沸,撇去浮沫,再用文火炖至酥烂。熬:先在锅内加底油烧热后,放入主料稍炒,再加汤及调味品,后用文
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