维生素B是我们日常生活中非常常见的维生素。我们都知道维生素对人非常重要。如果人体缺乏维生素，就会出现健康问题。比如人体缺乏维生素C和维生素b2，就容易引起口腔溃疡。所以说每个人平时都要适量补充维生素。当然，如果维生素添加过多，对人的健康不会有任何好处，尤其是维生素，因为维生素B在里面。

维生素b补充过多的话，会对人的身体健康产生巨大的危害，因为维生素里面含有维生素b6，会伤害到人的脑部神经，此外人体内维生素补充过多的话，还会引起败血症，对人身体健康产生的不良影响是巨大的，所以说万事都不能过量，适当补充维生素对人有好处，但是过多的话，肯定也是会有不良影响的。

当然维生素b补充过多的话，不仅会伤害到人的神经，还会伤害到人的皮肤，严重的话甚至会导致人的皮肤失去知觉，而人体所需要的维生素量是很少的，大家只需要补充多吃一些水果就可以满足每天所需要的维生素b了，没有必要特意去补充维生素，这样反而会危害到人的身体健康。

维生素b是人体所必需的维生素，对人来说是非常重要的，人体内缺乏维生素的话，身上会出现很多不良的症状表现，对人的身体健康不但没有好处，还会产生一些不好的影响，比如说伤害到人的脑部神经，以及伤害到人的皮肤，导致人的皮肤失去知觉，甚至还会引起败血症，这是一种非常可怕的疾病，会导致患者死亡，大家千万不要掉以轻心。

维生素b族适合什么人吃?

维生素b族适合的人有：一些喜欢抽烟喝酒的人群，而且这些人还会经常的出现过度喝酒等异常，这个时候应该多多补充维生素b族。采用节食方法减肥的人群，也是需要另外补充维生素b族的。还有一些因为生病，需要长期服用抗生素的人群，也适合吃维生素b族。

除了上面所说的人群，维生素b族适合的人群还有一些老年人，或者是压力比较大的上班族，尤其是常常需要熬夜的人群。备受痛经折磨的，情绪低落甚至悲观的而一些处于更年期的女性。还有一些经常感染上口腔溃疡的人群。