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七大养生食物应多吃
一、糙米糙米含丰富的B族维生素、维生素E,以及镁、磷等矿物质。最新研究发现,只要用糙米替换白米,就可以降低2型糖尿病风险。另外,糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物,能降低胆固醇,其中的木酚素还能预防乳癌与其他激素相关的癌症
胃部很娇贵 分清时候再服药
慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等,临床表现主症为“痛、胀、呃”,胃脘冷痛,得食痛减,遇冷加重,饮食减少,呃逆,反酸,大便时干时稀等蕴状,均属于人体阳气虚弱的范畴,习惯简称为慢性胃病、往往反复发作,病史超
中医针灸治疗被批准列入德国医疗保险
德国卫生部日前决定,批准采用中医针灸治疗慢性腰脊椎和膝部关节等疼痛的医疗费可以从医疗保险中支出。此项建议由德国医生和医疗保险联邦共同委员会向卫生部提出。德国法定医疗保险承担费用的范围由该委员会确定,该机构此前就针灸医疗效
烫伤涂酱油很容易感染
情急之下,许多人首先想到该在患处涂抹些什么,比如红药水、牙膏、酱油、黄酱等,认为这样不但可以减轻疼痛,还能消炎。其实,这种做法是不可取的。敷在伤口上面的牙膏、酱油不仅本身不卫生,而且还有利于细菌的生长,其他一些不对症的药
燕麦炒食调理肠道降脂减肥防便秘
很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实,对于想要控制血脂和体重的人来说,燕麦炒着吃效果会更好。燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为,燕麦中的淀粉只有与水碰到一起,产生糊化作用,人的肠胃才能吸收利用。因此,煮着吃最适
“饭后百步走,能活九十九”未必是真的!
“饭后百步走,能活九十九”未必是真的!一直以来都有一种说法是:“饭后走一走,活到九十九”,当然很多人也确实践行了这种做法,但是饭后走路也是讲究极多的,如果饭后走路不当,不但起不到消化锻炼的效果,还
三伏天养生:自制三伏贴效果也不错
三伏天养生:自制三伏贴效果也不错 7月17日正式进入“三伏天”的“头伏”了,很多患者选择去医院排队贴“三伏贴”,医院因此人满为患。其实,完全可以
夏天防暑 推荐必备食疗方案
到了夏季之后,天气炎热。上火是很多人常见的病症。如何降火是很多人头痛的问题。一般来说,除了天气突变意外,夏天的人是不容易感冒的,如果这个时候出现了这些症状,一般是由于身体内火上升,憋出来的病。所以,这个夏天你的重点就是要
按手部“肾穴”法促进头发再生缓解腰疼
头发白了,是肾中精气不足的表现。因此,养肾可以养发、固发。 按手部“肾穴”法,不仅仅可促进头发再生、由白变黑,还可壮阳补精、缓解腰疼。肾穴位于手上小指的第一关节略靠下方,左右手分别为左右两肾穴,
不同性格不同的养生法
每个人都有自己的性格,性格不同,养生方法也各异。对此,美国纽约心理健康咨询中心专家洛斯托教授提出了有针对性的“行为养生法”——刚强、懦弱、果断、犹豫等,是人的个性组成部分。性格是在一个人的生理素质基础上,在社会实践中逐渐
巧用中西药 泡走“臭脚”
足癣,俗称“脚气”、“香港脚”,在各种癣病中最为常见。脚部皮肤和身体其它部位的皮肤一样,每天都在不停地进行新陈代谢,随时都有皮屑脱落。如果不经常洗脚,这些皮屑就会与汗和灰尘等混杂起来积蓄在脚趾缝及皮肤褶皱处,这里温暖潮湿
养生益寿文摘之一
粗粮配细粮营养更合理粗粮加工简单,其中保留了许多细粮中没有的营养成分,比如食物纤维素较多,并且富含B族维生素和矿物质。很多粗粮还具有药用价值:美国科学家发现,燕麦麸可调血脂、血糖,有利于防治糖尿病。哈尔滨医科大学一项调查
百花入药来之收敛止血鸡冠花
百花入药来之收敛止血鸡冠花 鸡冠花又名鸡髻花、鸡公花,为苋科植物鸡冠花的花序,由于花序多变异,呈鸡冠状,故名鸡冠花。每年8-10月,花序充分长大,并有部分果实成熟时,剪下花序,晒干即可入药。 中医认为,鸡冠花性
疥疮的治疗:苦参洗液治疥疮
疥疮是一种由疥虫引起的接触性传染性皮肤病,极易在家庭、学校及人群密集的地方传播。中医认为,该病多因虫毒湿热、结聚肌肤所致,临床观察发现,用复方苦参洗液熏洗治疗,效果满意。 具体方法:苦参、蛇床子、百部、千里光
怎样用五谷养出健康的五脏
大米润肺大米包括稻米、薏米等,具有滋阴润肺的作用,也兼有养胃的功效。 滋补吃法:有肺热、咳嗽等症状时,可以喝一些大米熬煮的米汤。.hzh {display: none; }小米养脾 大米养肺 小麦养心 大豆养肾 高粱养肝
衣夹也可以作为很好的穴位按摩器
日常的衣夹也可以作为很好的穴位按摩器。用晾衣服的夹子分别夹住十个手指的指尖,3秒钟后再拿开,每天进行1次。这种刺激是相当强烈的,可以促进血液循环,增强内脏的功能。医学研究发现,在神经反射疗法中,刺激神经末梢比直接刺激脊
春季防“躁”须先养肝
俗话说“菜花黄,疯子忙”,春天油菜花开之时,正是很多精神疾病容易复发的时期。在这个时期,万物都呈生长、生发之势,人们也更容易出现烦躁、急躁、亢奋等情绪,因此,春季要尤其注意防“躁”。中医认为,春“躁”主要与肝的活动有关。
更年期症状到 中成药备好
妇女在更年期因雌激素水平降低、植物神经功能失调而引发的一系列病症,称为更年期综合征。治疗时应根据不同的证型,选用相应的OTC中成药。症状:月经先后无定期,头晕耳鸣,失眠健忘,发脱齿摇,腰膝酸痛,五心烦热,午后潮热,口干,
有助于养生的“三个100”
台湾有一位老中医叫姜通,已经百岁高龄了,老年常见病在他身上一种也没有,走路仍然健步如飞,至今仍在出门诊。姜老说自己长寿的秘诀在于多笑、多动、少欲望。.hzh {display: none; }从38岁开始,姜通一直坚持3
推摩“桥弓”穴对高血压患者降压效果不错
防治高血压病,除了坚持服药外,平时还可配合按摩治疗,据临床观察,推摩“桥弓”穴对高血压患者降压效果很不错,并且副作用小,并还可防治椎动脉型颈椎病、偏头痛、失眠等。然而,推摩“桥弓&rd
产后如何消除妊娠纹
产后如何消除妊娠纹?妊娠纹一旦产生,要想完全消除是比较困难的,所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快,造成皮肤过度拉紧,而使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼,以增加皮肤弹性。同时,孕期应多吃水果和蔬菜,以补充足量的维
揭秘揉腹的养生功效
核心提示:中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。揉腹不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅助治疗作用,所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。促进肠蠕动,消除便秘揉
大米闻香 小米看色
大米饭、小米粥是人们离不开的主食。如何把米饭熬的香喷喷,和米的品质大有关系。怎样能买到既新鲜又口感好的大米和小米,是很多人关心的问题。为此,记者采访了黑龙江省农科院农产品质量检测中心研究员王乐凯,请专家来为您支招。无论大
刮一刮中指背的大脑反射区可检测健康状况
手部是人整体的缩影,手中指背第一、二节对应于大脑。因此,当大脑疲劳、缺氧以及脑血管、脑神经功能失调时,相对应的全息穴区会出现不同程度的阳性反应。所以刮一刮中指背的大脑反射区,可以检测其健康状况。 检测方法为:在中指背第
七种养生汤,让女人吃出美丽健康
女人养生的方式有很多种,这里有七种美味的养生汤,女性朋友们可以根据自己的实际情况,平时做一做。一、想美容又想丰胸的女性――核桃松仁粟米羹做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。功效解答:核
大脑疲劳不妨打哈欠来提神
简要内容:打哈欠其实是一种提醒人们保持清醒的生理机制,能够给大脑降温,从而提高大脑的工作效率,能够保持清醒的状态和良好的运作功能,而且爱打哈欠的人更有同情心。正在开会的时候,有人打哈欠,接着像有连锁反应般,很多人都开始打
夏日食欲不振 试试中医按摩
气温一路走高,很多人出现了食欲不振等“苦夏”症状。中医认为,夏季出现食欲不振主要有两种原因,一是过食生冷,导致脾阳受伤、痰湿内生,影响脾胃的受纳运化功能;二是大量出汗,使体内阴分不足、胃津受灼,影响脾胃的消化吸收功能。对
中药戒酒 让你恢复健康身体
酒作为一种文化,已经渗透到我们很多人的社交生活中,国人喜欢用酒作为媒介,进行感情的交流。殊不知,长期饮酒引起的酒依赖,已成为当今世界严重的社会问题。西医对酒依赖的戒瘾治疗效果一直不理想,而传统中医药方法用于戒酒,充分发挥
吃粗粮可以让你肌肤更健康
古人云,“五谷为养”,是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益,却不一定为人所知晓。不同的粗粮有不同的功效,如:玉米被公认为是世界上
中医:男性不育有六因
中医古籍《辩证录》曾记载:“凡男子不能生育有六病,六病何谓?一精寒、二气衰、一痰多,四相火盛,五精稀少,六气郁”。这六病实际上是造成造成男性不育的六种病因。所谓精寒是指下焦虚寒,命门火衰,排出精液温度低,有的形容“冷如冰
中医治疗呕吐方法大全
呕吐是胃内容物反入食管,经口吐出的一种反射动作。可分为三个阶段,即恶心、干呕和呕吐,但有些呕吐可无恶心或干呕的先兆。呕吐可将咽入胃内的有害物质吐出,是机体的一种防御反射,有一定的保护作用,但大多数并非由此引起,且频繁而剧
不爱吃早餐?小心提前衰老!
在养生专家眼里,早餐是非常重要的,早餐不但要吃而且还要有营养,所以长久不吃早餐可能会带来以下问题……一、加速衰老经常不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,时间长了会导致皮肤干燥、起皱纹和贫血,加速衰老。(因为皮肤
口臭如何通过刷牙来消除?
导读:引起口臭的原因虽然很多,最主要的还是由于口腔卫生不良和某些常见牙病引起的,那么选择正确的口腔清洁方式就是刷牙。那么怎么通过刷牙消除口臭呢?引起口臭的常见原因:1、口腔卫生不良,使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢;2、
要健康 不要壮阳药
性爱和所有的事物一样,年久失修就会衰败。这不是性爱的本身流失了美感,而是男女间漫长的爱意流落于疲惫,这不是我们的错误而是时间的无情。客观上的性障碍我们无法消除,我们要改变的是心灵上的无激情之症和目光上的性爱“审美疲劳”。
腰酸背痛怎么办 五个妙招来缓解
办公室的“坐”家们,一整天两眼直盯着屏幕,长期间久坐不动,难免腰痛背痛。求着老板改善工作环境?没有用的!有医学研究表明,改变工作场所来防治背痛基本上是无效的。这是因为造成背痛的因素因人而异。那么到底要如何防止或缓解腰痛呢
苔上乾坤 心气通于舌
舌古人大凡要行视死如归的壮举,常常选择咬舌自尽。实因舌内血管非常丰富,咬断后就会因流血过多而死。其作用既关生死,能够反映健康状况也就不足为奇了。正文:《素问阴阳应象大论》“心主舌……在窍为舌”,《灵枢脉度》进一步指出:“
宝宝缺乏维生素D的二三事
很多宝妈们都担心宝宝缺钙,其实根源是在于缺乏维生素D,那维生素D有什么作用呢?宝宝需要补充维生素D吗?补充维生素D的最佳途径有哪些?下面小编为你一一解答。为什么维生素D对宝宝很重要?维生素D是宝宝骨骼强健和健康成长最
煎前中药是最好不要冲洗
汤剂是最古老也是最常用的一种中药剂型。用中药治病,无论是用单味入药,还是用多味药配成方剂应用,都需要进行一定的煎制,加水、酒或其它药液熬制成汤剂后,才能服用。因此汤剂的煎法是很有讲究的,它对药物的疗效有很大的决定作用。正
母乳不够按摩这五个“催乳穴”
母乳是婴幼儿最好的食物,但是母乳不够怎么办?中医师介绍说,除了药物、食疗可促进乳汁排出之外,还可以按摩以下五个穴位,均有助于催乳。 1、膻中 【位置】在胸部,当前正中线上,平第4肋间隙,两乳头连线的中点
糙米营养全面 适合人体需要
现在的营养学提倡每天摄取三十种以上的食品。如此的做法,不仅没有考虑到各食品营养与生命的关连性,同时也没有考虑到消化秩序。糙米在经过三大消化液(唾液,胃液,胰液)的处理之后,就要进入被吸收的阶段。话虽如此,健全的人体不可能
平时坚持穴位按摩解决小病小痛
小病小痛不一定要求医问药,其实,我们身上的很多穴位就可治病,只要平时坚持按摩,就能解决很多问题,不妨来认识一下。 祛火 劳宫穴 工作压力大、烦心事多、遇事老爱着急的人,大多有情绪烦躁、浑身燥热、失眠、多
马齿苋(长寿菜)的营养成分
马齿苋在民间也叫长寿菜,它除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外,也含有大量去甲肾上腺素和多量钾盐。去甲肾上腺素能促进胰岛素分泌、调节人体内糖代谢,具有降低血糖浓度、保持血糖稳定的作用;钾盐可降低血压
中医望“人中”辨健康
中医讲究望、闻、问、切,近听一老中医介绍,我们每个人可从自己人中的颜色、状况来了解自己的身体,这些重要信号,可使我们了解并掌握自己的身体状况,现介绍如下:1.健康人的人中是整齐的,位置正中,人中沟清晰匀称,颜色黄里透红。
五谷杂粮最佳健康吃法
《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀,但是或者您怎么都不会想到,这样一种粗犷的食物,最适合的吃法竟然是做点心。新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性,作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础
辨证治疗 让肠道通畅
有些患者由于长期便秘,使机体的浊气不降、清阳不升,从而出现腹胀、头晕头胀、脘闷嗳气、食欲减退、睡眠不安、心烦易怒等症状。严重者可引起痔疮、肛裂甚至便血。而且便秘的患者如果在排便时过度用力还可诱发疝气、高血压、心脏病等疾病
夏季营养早餐怎么吃? 燕麦是最优选择
燕麦营养丰富,富含高分子碳水化合物和膳食纤维,独特的水溶性纤维β葡聚糖会延长碳水化合物的消化时间,不仅能持续稳定地提供能量,更能带来一天都充沛的精力,保证健康的同时更能提供持久能量,让你做好准备迎接夏季的来临,即使孩童在
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