青春期是每个女性必经历的一个过渡时期，青春期的女性生理和心理都会发生一些变化。特别是女性的乳房，一天天的长大，青春期少女如何做好乳房保健呢？下面小编来告诉大家一些青少女乳房的保健方法。

1、加强锻炼，做好胸部健美。

主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育，而胸肌是支托乳房的基础，对于乳房较小的人，胸肌增大可以使乳房突起；

对于过胖的人，在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪，增强其弹性，防止乳房下垂。应注意，运动时候必需戴胸罩，否则运动时候乳房会不断摆动，容易造成乳房下垂。

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