麦卢卡蜂蜜怎么吃

其实麦卢卡蜂蜜最正确的使用方法还是直接食用，如果嫌太甜腻口的话可以配合切片面包等食物搭配来食用，当然也可以在拌水果蔬菜的时候搭配一些，可以完美的替代糖，做成蜜拌西红柿、蜜拌莲藕等佳肴，也能让蜂蜜的营养价值充分发挥。

1、直接食用

蜂蜜口感清新柔滑，入口即化。含入口中，用津液慢慢溶化下咽，可达到滋润口腔和咽部的目的。这个吃法还真是直接哦!

2、用温水冲饮

蜂蜜是可以直接食用的滋补品。可以用温开水冲服，水溶液更容易被人体吸收，但注意水温40℃为宜，注意最高不要超过60℃，温度过高会破坏蜂蜜的营养成份，这么珍贵的宝，用开水就把它变成“无机盐”了就，一定要注意。

3、与其他饮品混合食用

温牛奶中加入一满匙,混合着蜜香的牛奶会格外香甜。同样，加入绿豆粥、豆浆、果汁中也会非常可口。

麦卢卡蜂蜜什么人不能吃

蜂蜜根据杀菌能力强弱分为UMF5+、10+、15+、20+等不同等级，不同人群需要根据自身情况来选择。

1、1岁以下儿童不建议食用;

2、家中日常食用，5+的就可以了;

3、需要调理肠胃、普通感冒以及烹调佐料的话，可以选择10+。