之前，我是一个很胖的女孩，主要胖的地方不是胸也不是臀，偏偏肉都长在了不该长的地方，肚腩赘肉，象腿藕膊。特别要说一下，其实很多胖女孩的五官都长得挺好看的，只不过被肉给挤变形了（当然，我就是这么一个典型，容现在漂亮的我，自恋一下）。网上不都流行一句话嘛，“胖子其实都是潜力股”，曾经的我，见证了多少身边的胖子摇身一变就变成高富帅白富美，然而我却站在一旁，一边探讨如何变瘦变美一边还在啃着鸡腿。

本来我还没打算减肥的，只不过在找工作方面极受打击，我是本科毕业，却因为长得比较胖，而且一胖，脸上就会长东西，皮肤也差，但其实我的五官长得并不差！然而我经常还是比别人低一个等级，别人也特别喜欢用这个调侃我，有一次应聘的时候被拒绝了，我询问原因，面试官居然说，为了公司的整体形象好看，他们不招胖子。

那真的好伤人好伤人好吗！所以那一次，我毅然发誓要瘦下来，要变美，要让传说中的马甲线出现在我的肚皮上。

既然要瘦身要变美，腰部和脸蛋必须抓起，这就得要内外兼修。对于吃的，我每天都会控制自己的食量，不吃高脂肪、高卡路里的食物，蔬菜水果吃最多，每餐都吃，因为这能帮助肠道蠕动，而且也能补充维生素，这很重要的，对皮肤很有帮助！我当时蔬菜经常是西红柿拌西兰花，没有味道的话，就会加一点沙拉，水果也是一个样，吃得最多的水果是葡萄和苹果。

那时候我有一个习惯，就是每早必须一个苹果加水煮鸡蛋、牛奶当早餐。简而言之，要瘦身健身且美容，那就多吃维生素和蛋白质。

而像可乐啊那些含高热量的基本不喝，忍了很久。一般我都是喝果汁与氢离子水（也叫富氢水）最多，果汁是用蔬菜与水果拌在一起打出汁，这样可以避免吃腻了果菜沙拉，换个口味也好。虽然有时候味道不好，但是稍微加一点糖还是很爽口的；至于氢离子水，有不少朋友在问我氢离子水是什么，其实这种水跟普通的饮用水没有很大的区别，只不过它是经过电解出来，含有比较多的氢，对美容和健身很有效果。

这个我也是从一个教练那边问到的，一开始我打算在家里装一桶，但是这种水一般没卖，只能用仪器取，好在那个教练朋友送了我一支能量棒，叫艾柏祺（IPM）H3O氢离子能量棒，有需要的朋友可以上网去搜，这里不多说。

吃的喝的说完了，要说到健身运动的了，马甲线不是那么容易练出来的，特别是像我这种胖子，能将一大坨的肉给练成一张皮已经很不错了。控制饮食的同时，我每天都会坚持跑步，能尽量不用坐着我都尽量不坐，出门我都是少穿高跟鞋，去不远的地方都不开车，我坚持走路过去买菜逛街。然后每个星期都会去教练朋友那边进行一次综合的测试评估，此外，建议大家学学瑜伽，也是很有帮助的。当然，我主要还是健身为主。

在这里和大家提醒一下，不少女孩子以为瘦身健身就是流汗多就好，这其实是错的，流汗只不过是帮助我们排毒，而真正想要达到消耗脂肪热量，主要得靠运动。比如，做30分钟的平板支撑，好过你做30个俯卧撑消耗的能量要多，因为平板支撑是要消耗腹部及手臂的力量，是比较长期性的煎熬，而做俯卧撑的时候，我们大都是抱着说越快做完越快完事的想法，所以效果其实并没那么好。

就这样坚持了差不多有几个月，经过了汗流满面般的洗礼，我的体重减少了不少，以前我会很怕别人说我胖，但是现在我放好了心态，很乐意接受嘲笑，因为这是动力，在这里要奉劝胖女孩们，好好调整自己的心态，只要心态调整好，没有过不去的坎。

经过了很长一段时间的坚持，我已经瘦身成功了！马甲线，终于出现在我的肚皮上，这让我欣喜万分，当然，世界也开始变得不一样——我居然当上了女主角！

那天，我去外面吃饭，因为我一直坚持瘦身，喝氢离子水也是每天的日常，所以那根艾柏祺（IPM）能量棒就一直放在我的包包中。说起来也好笑，就在我吃完饭拿着能量棒出来准备弄杯氢离子水喝，因为这是我的习惯，也是保证吃下的酸性食物能够被中和缓解。忽然有一个男子被水中那根能量棒吸引住，他上来和我讲话，并询问我能量棒的事情，最后他还拿出张名片给我，说看我喝水的样子好看，想让我去上镜当他们的一个商业小广告的女主角。

果然！瘦了漂亮了，世界就与众不同了。虽然在我瘦了美了之后有不少人夸我，但是真正让我去当女主角还真是人生，第！一！次！

胖女孩们，赶紧收起你们的肚腩和邋遢，瘦起来靓起来吧，说不定你就是下一个被星探挖掘的女主角！