很多女性的年龄不大，但是看起来却很大，有些女性看着很年轻实际年龄已经不小了，所以说护肤是很重要的，美容养颜需要我们去坚持，女性到底吃什么能延缓皮肤衰老呢？这是每个爱美的女性想问的问题，接下来我就为大家介绍一下吧！
葡萄籽
现在基本上大部分女性朋友都知道葡萄籽是干什么用的了，葡萄籽因为其比较显著的抗氧化能力，被大部分女性朋友认为是最佳的口服化妆品。不少女性朋友觉得吃后，皮肤更细腻了，脸上的斑少了，这些都与葡萄籽的抗氧化能力分不开。
健安喜 葡萄籽浓缩精华胶囊 美白300mg*100粒
汤臣倍健 葡萄籽维生素C加E片 抗氧化维生素
swisse葡萄籽片180粒 缓解肿胀 花青素提取物
自然之宝 葡萄籽胶囊100粒2瓶美白抗过敏原花青素
胶原蛋白
随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛、无弹性等衰老现象。所以，女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。此外，妇科疾病的根源来自于内分泌失调，胶原蛋白能够改善妇科疾病的困扰。
美澳健牌 胶原蛋白维C片 0.6g/片*60片*2瓶套餐 改善皮肤水份
姿美堂无添加精纯鱼胶原蛋白粉 120g/瓶
Lumi 胶原蛋白饮品6支 深海鱼胶原蛋白口服液
自然之宝 新肌酵素饮料50ml*7瓶有机果蔬胶原蛋白饮料营养美颜亮肤
维生素C
维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。同时维生素C还具有控油功效和抗衰功效。
康恩贝维生素C咀嚼片 VC增强免疫力 香橙味100片
养生堂牌 天然维生素C咀嚼片 850mg/片70片*2瓶
舒尼美 艾申特牌维生素C含片 850mg*60片*2盒
通过上面的介绍，大家知道美容养颜要吃什么保健品了吗？其实在日常生活以及饮食习惯上，也要建立规律的作息习惯，特别是不要熬通宵，因为晚上11点到凌晨1点是肌肤护理的黄金时间，所以我们不能熬夜，平时生活中也要经常保持愉快的心情，愉快的心情可以让体内循环更顺畅，内脏也更健康。此外，还要记得多喝水，女人是水做的，所以我们要多喝白开水不要用饮料代替水，因为水是促进身体新陈代谢最好的物质。
