冬季热控减肥：热量控制
无论你吃什么，一定要控制这一整天的热量摄取哦，假如一个人每天摄取800大卡的热量，那么一个星期之内可以瘦掉10斤以上，但是也有可能会导致你营养不良，所以每天控制少摄取500大卡就够了。上一页12345678下一页
