冬季天气干燥上火怎么办？一会长痘一会溃疡，虽然不是大病，却严重影响到生活。今天为大家分享一些温和降火的方法，让你去火的时候不会“凉”到。
外源毒素包括：不良添加剂、农药残留、激素催生物;环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。中医称之邪毒。
内源毒素是代谢产生的毒素。代谢越旺盛，内热重，尿深赤，尿内代谢后的废物就多。大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。
一、控制嘴
容易上火的人通常是喜欢吃一些香辣食物的，比如烧烤之类的。一般来说多吃蔬菜能很好的降低上火概率；其次就是多喝水，水能很好的排除体内毒素；再者就是多吃一些降火的东西，比如凉茶。
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