终于减肥成功了，喜大普奔！！由于接下来我要忙好长一段时间，还有好多朋友咨询我 ，现把减肥方法整理成文，就不一一回复了。希望能帮到各位肥友粉丝们。

我为什么一定要瘦下来？因为胖，我买不到漂亮衣服，找不到优质男票，被人嘲笑说我是米其林，下水自带泳圈，无数次想找地缝钻。虽然在减和不减之间，几番思想挣扎，终于狠下心，我不想让肥肉陪我整个青春。白雪公主变肥婆，多少美好回忆都毁了说出来不怕吓到大家，生平最恨俩问题，但现在不得不先报告：体重146斤，身高162cm。别人一听这数据，立即脑洞大开。包子脸、麒麟臂、猪肚腩、水桶腰、大象腿……五胖俱全有没有！衣服也只敢穿宽松，你们懂的。

矮丑胖里最美的一张，当时146斤

大多数胖子都会觉得自己是吃胖的，如果你认同这一句，说明你和我一样，是个减肥盲！刚开始我也这样认为，饭量骤减，不敢吃主食，清汤寡水的到第三 天，看到狗粮都恨不得舔一口。总是幻想一下子瘦好多，忍了一星期，体重果然减轻7斤，为了庆祝，果断大开杀戒一回，这一开就刹不住了啊，活活比之前还胖了 3斤。大姨妈跟我闹脾气，2个月没来，脸色奇差，便秘严重。我靠，我就节个食，肿么了！！！后来才清醒，吃的多只是发胖的原因之一。

后来有去尝试点穴减肥，就一次，40分钟，差点让我丧失了减肥的意志，对着肚皮猛拍40分钟，还说越疼越有效果，肚皮前后痛了10天，淤青了都，真是花钱买罪受，现在想想，当初真傻，让自己这么痛苦的方法都不放过，我真的是想瘦想疯了。。。。。

活活地给我拍肿了，再也不去美容院找虐了

个人总结一下节食减肥会失败，先说说节食减肥弊端，减下去的只是身 体的水分，还会引起大脑对身体发出错误指令，自动开启防御系统，新摄入的热量会转化成脂肪大量囤积在体内，撑大脂肪细胞，这种错误指令，会引发内分泌失 调，还会使大量毒素渗透到脂肪中形成淤脂难以排出，这才是肥胖的罪魁祸首！尤其女性要非常注意！你的盲目减肥，可能会毁掉你的身体代谢系统。

揭秘99%的人都不知道的肥胖原因

一次在朋友聚会中，遇到了一个多年不见的朋友，之前差不多有160多斤，那次最多只有100斤，我顿时惊愕了，忙问她怎么瘦的，她告诉我：目前市面上99.9%的减肥方法都犯了一个致命的错误，就是一味的强调抑制食欲，燃烧脂肪，或者阻止脂肪的吸收，没有一款产品能清除体内的肥胖抗体，肥胖抗体包括两类：一类是指残存在肠道内的自身代谢产生的垃圾，毒素；另一类是指常年的使用减肥药在肠道内累积的药物残留。

这些抗体和毒素累积在肠道内，即使使用再有效的减肥产品，都是徒劳而无功的，因为这些抗体会影响药物的吸收，难以发挥减肥的效果。即使被吸收了，脂肪被分解之后，由于抗体的阻挡，也无法通过肠道排出体外，一方面是药物进不去，另一方面是分解的脂肪出不来，而且随着药物的越用越多，残留的药物抗体也会越累积越多，最后就会出现越减越胖，喝水都会胖的现象！所以现在很流行的一句话叫：减肥不去抗，越减越肥胖，减肥先去抗，7天大变样！

她也向我推荐了现在非常风靡的瘦身达人石茜钰，告诉我想瘦身可以找她咨询，在石茜钰的帮助下，我也使用了她代理的去抗体素配合减肥茶。

肚子变小，硬如锤子的肉开始松软，大爱

真正能感觉到瘦是在一个月后，公司换职业装，给我的裤子尺码明显肥了，在众人惊讶中，我果断换个小一码的转身离去，回家更卖力的吃，这期间有两个惊喜的发现。

变化一：之前即便午饭吃的再饱，下午4点准时饿得坐立不安，现在不仅不饿，连看到油腻的东西都没有想扑上去的欲望；

变化二：硬如铁锤的麒麟臂和大象腿居然开始松软了，绝对的大赞，这可是我梦寐以求好久的。局部减肥要注意什么？

第一次发现穿运动装可以这么美，已经减了20斤了呦

减肥期间，可以适当多喝点水，这样可以加速肠道蠕动，尽早排除体内那些常年淤积的毒素和脂肪。我每天至少咕噜噜喝8杯水，多走动，速度适中，这样做可以瘦的更均匀呢，尤其针对顽固难减之地，很有效。体重秤上，20斤的成绩正向我呐喊，我的减肥快成功了。

二个月，减了45斤，100斤大美女，性感出街~　几盒都吃完，喏~就是酱紫了，减30多斤轻松的跟玩似的。即便有人来问，我也直接大方分享，像我们这种办公室久坐族，恨不得人人常备，即便是不胖，排排淤脂也是好的，为了让身体更健康。原来，从胖到瘦也可以这么容易。

后记：真正用对方法减肥时，才发现每个阶段都有惊人变化，从脸色到皮肤、再到身材、包括饮食习惯和生活作息，这些改变让我成就感爆棚。悔恨当年减肥的无知，走了那么多弯路，白挨了那么多白眼和嘲笑。

想具体了解去抗体减肥法的朋友们可以百度一下"石茜钰"或者加她微信3105176619,听说现在已经让超万人瘦身成功了呢！相信下一个成功的就是你！把自己的经验分享出来，也希望能够帮到更多想瘦身的朋友们！