现代女性最离不开的六个字，就是翘臀、丰胸、瘦身，减肥达人今天就先教大家五个简单的瘦臀瑜伽动作，让你们练就性感的翘臀，呈现完美的身材。

翘臀瑜伽动作一：准备好一个健身球，然后侧躺在地上，双脚夹住健身球。双手撑于地面，用来保持身体的平衡，将健身球左右不同的晃动。

翘臀瑜伽动作二：仰卧着把双脚搭在健身球上，上半身直挺左立，双手平举向前伸直，腿部不能弯曲，让手指尽量靠近脚尖。

翘臀瑜伽动作三：靠腰部与臀部的平衡躺在健身球上，双手撑地。左脚伸直右脚弯曲，重复交换伸直的脚，维持动作十次左右。上一页12下一页