芡实又叫鸡头米，它是一种水生植物种子，主要产于中国南方，食物和莲子效果相似，是一种味道甜的扁平化，芡实能滋养身体，芡实还能预防疾病的健康食材，尤其适合生活中的女性食用。然而，对于女性吃芡实的好处，有些人不太了解，今天的编辑对此作了具体的介绍。

女人吃芡实有什么好处

1、延缓衰老

平时多吃芡实可以延缓身体衰老，因为这种食材不仅含有丰富的淀粉，还含有丰富的蛋白质和多种矿物质及维生素，这些物质完全可以满足女性身体细胞的需要，但现实中针对不同的营养需求，可以加速身体新陈代谢，提高机体细胞活性，能延缓机体衰老。

2、预防癌症

癌症是现代人类的高发疾病，特别是女人对癌症发病率更是远远高于男人，如果他们平时能坚持吃一些芡实，就能有效提高身体都考验能力，因为芡实能增加女性体内血液中胡萝卜素的含量，它也能抑制女人身体里亚硝酸胺生成，能防止细胞癌变，增强身体素质。

3、补中益气

女人在生活中经常会出现气血亏虚或中气不足的症状，这时多吃些芡实就能补中益气，能让身体出现了不良症状尽快减轻。但是这种食材不单能滋补身体，他还能收敛固精，女性在生活中出现白带异常或月经不调时，多吃些芡实，对身体大有好处。

4、温补肾阳

肾亏并不是男性的专利，有些女性也会出现肾虚，特别是肾阳虚的发病率比较高，女人身体出现这种症状以后，容易出现腰背酸痛和四肢无力，以及气血亏血，这时多吃些芡实就能温补肾阳，能提高女人的肾功能，可以让肾亏引起的不良下状尽快消失。