多吃鱼虾和豆类
鱼虾和豆类里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫系统的维持,对于处于更年期的女性来说,在这个时候多摄取一些鱼、虾、豆类中的优质蛋白质,是可以起到雌激素分泌、缓解更年期中各种不适的症状的。上一页1234下一页