今天是宝宝御食辅食七日谈的最后一期，在了解那么多关于辅食和米粉的知识之后，妈妈们便要进入真正的实践阶段——如何冲米粉。
很多妈妈肯定会说每天都冲好几回，闭着眼都能不出错呢!
然而经过调查，却发现全部细节都做对的妈妈真没几个。
那么下面我们就一起了解下冲米粉的错误方法，中招的妈妈一定要及时改正过来啦!
1自己动手
在有些妈妈的眼里，市售的米粉总不如自己亲手做的，用料更讲究，更卫生安全......
然而，营养却不够啊!
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好的辅食必须具有一定的营养密度，自制米粉主要成分就是淀粉，营养密度低。而正规品牌的米粉则会添加宝宝成长所需要的微量元素。
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4~6个月的时候，宝宝体内的铁元素已经不能够通过母乳满足，需要及时补充!添加含有铁的米粉很重要!
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自制米粉没有消毒措施，正规厂商都有专业的消毒车间，所以才会更安全干净。
总的来说，正规商家生产的婴儿米粉，要比自制米粉来得安全靠谱。
2用开水冲兑
有些妈妈会用开水冲兑米粉，觉得溶解更彻底。
然而，米粉中含有的很多营养物质，如乳清蛋白、维生素等，在遇到高温的开水时，分子结构就会被破坏，这样一来，米粉的营养价值就大打折扣了。
米粉的盒子通常有冲兑说明，一般而言冲兑米粉的最佳水温是60-70℃，含有益生菌的米粉冲兑的最佳水温则会更低(50℃)，对水温来说过热过冷都不宜。
3用蒸馏水或矿泉水冲兑
很多妈妈都觉得自来水也是不完全干净的，得用蒸馏水或矿泉水给宝宝冲米粉。
其实不然......
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矿泉水中含有过多的矿物质，长期饮用会增加宝宝的肾脏负担。
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蒸馏水中不含有机盐及其他矿物质，也不适宜用来冲米粉。
我国城市的自来水符合国家规定的卫生和食用标准，煮沸后，放凉至60-70℃，再用来冲兑米粉就可以了。如果不放心，可以用净水器净化自来水后，再来冲泡米粉。
4加点盐或者糖宝宝更爱吃
很多妈妈在亲子尝过米粉后，都觉得米粉的味道很淡，便突发奇想的往里加入盐或者糖，然而妈妈又踏入雷区了!
1岁内的宝宝是不能吃盐的，过早尝试盐不仅会加重宝宝的肾脏负担，还可能会导致宝宝以后口味很重;
另外，1岁内宝宝的饮食需要少糖，米粉中一般也会含有少许糖分，满足宝宝的口味需求，不需要额外加糖。
1岁内宝宝的味觉是非常敏感的，口味清淡的米粉已经能满足他们的味觉需求，不需要太重口味。
5将米粉冲泡在奶瓶里
同样有很多妈妈在用奶瓶给宝宝喂米粉，把米粉冲稀一点，奶嘴开大一点，这样喂起来省心又省力。
但是，给宝宝添加辅食，不仅仅是食物的种类在改变，还包括喂养方式、喂养工具的变化。
用奶瓶喂米粉
宝宝会直接把米粉吸入到嘴巴里，过程简单粗暴，宝宝的喂养模式没有得到任何的改变和进步。
用勺子喂米粉
不仅能锻炼宝宝的舌头和口腔，让宝宝学会咀嚼和吞咽食物，还能促进宝宝眼手协调能力的发展，为接下来吃其他辅食打下基础。
6用果汁和菜水冲兑
经常看到很多婴儿食谱，会建议妈妈们把菜水或果汁兑到米粉中给宝宝吃。
其实果汁或菜水并不适合给宝宝吃，因为果汁中的主要成分是糖，而菜水中至少90%的营养依然保留在蔬菜里，菜汁中含有的营养物质非常少，建议妈妈们把蔬菜或者水果制作成泥状，菜泥或者果泥的营养密度更高，更健康。
当父母不容易，
育儿道路也是父母们的修炼之路，
每天都要元气满满地攻破育儿难题，
辅食七日谈虽然结束了，但是宝宝御食将一直陪着大家，让我们一同见证宝宝的健康成长。
“因宝宝而生，为家庭而来”
北京宝宝放心科技有限公司是一家专注于从婴幼儿到成人食物消化研究的高科技阳光食品企业，旗下业务涵盖自主品牌“宝宝御食”婴幼儿辅食系列，包括婴幼儿有机营养米粉、婴幼儿营养面条、婴幼儿饼干等。
编辑：甘甘
