随着社会与经济的发展，人们的生活节奏变得越来越快，高血脂在人群中的患病率越来越高，越来越多的人因为种种原因而患上了高血脂。

很多人以为高血脂是老年病，但是据近年来的数据统计，高血脂的发病人群越来越年轻化。三四十岁左右的中年人，甚至20多岁的年轻人也开始出现血脂偏高的征兆。因此，如何降低高血脂成了一个很重要的问题。那么，今天就来讲讲，高血脂的起因，高血脂的危害以及除了吃药怎么有效地降低血脂。

血脂高的形成主要原因是什么?

血脂高跟生活习惯、饮食习惯有很大的关系.不健康的饮食习惯会导致肥胖并且过多的油脂沉淀在血液中，引起血脂升高。高血脂往往是由于高脂高热量食物摄入太多，运动太少导致的。

血脂高有哪些危害?

1、增强血液浓度

高血脂会大大的增强血液浓度，而且会阻碍血液循环。

2、导致动脉硬化

身体中如果沉淀大量的脂类物质，就会在血浆中逐渐沉淀，而且会附着在血管壁上，时间长了就容易引起动脉硬化等一系列疾病。

3、心绞痛

有高血脂问题的人很容易引起动脉硬化等情况，而动脉硬化会让冠状动脉里面的血流量大幅度降低，引起心肌缺血和心绞痛等疾病。

4、脑梗塞

一旦出现高血脂的问题，就会让身体血管处于一个痉挛的情况，脑梗塞就较容易发生了。很多人会因为脑血管迸裂而出现脑中风和脑血栓以及脑梗塞等。

5、损害人体细胞

有高血脂问题的人也会损害人体的细胞，主要是会消耗身体的耗氧量，并且会让身体的细胞迅速的衰老、死亡，人们也容易出现快速衰老的情况。

6、Ph值呈弱酸性

高血脂因为脂肪会大量的储存在血浆里面，所以很容易氧化腐败，这样身体血液就很容易酸性，并且很容易受到细菌和病毒的危害，容易导致骨质疏松和缺钙等一系列症状。

目前降血脂的主要方法有哪些?

其主要方法有:通过药物及控制饮食来控制，然而药物吃多了对身体不好;生活中大多数人们也很难持续坚持控制饮食，而且高热量高胆固醇高脂肪食物众多，很难根本控制。既然都知道脂肪是血脂高的核心因素，那么最有效的方法当然是降低体内脂肪。

由于脂肪在身体里的储存形式是甘油三酯分子，经过激素敏感性脂肪酶(HSL)分解甘油和脂肪酸，甘油在肝脏转化成葡萄糖，而脂肪酸与血红蛋白结合运往细胞被氧化成二氧化碳和水。

而甘油二酯是一类甘油三酯中一个脂肪酸被羟基取代的结构脂质，甘油二酯经人体消化吸收后，不会在体内蓄积白色脂肪，白脂肪的降低可有效预防餐后高血脂、脂肪肝等慢性疾病，而且还“炸除”体内中的多余脂肪，防止肥胖!让您更健康。

参考文献：

Nutrition. 2006;22(1):30-5;Obesity (Silver Spring). 2011;19(3):536-40

因此，甘油二脂具有抑制脂肪积累的作用，主要是通过提高脂肪酸β-氧化速率来实现的。β-氧化是减少体内脂肪积累的关键代谢过程，甘油二脂在人体中分解的过程，会进行β-氧化，在这个过程中，可有效阻止脂肪合成并分解白色脂肪。

参考文献：

Journal of Lipid Research 42 (3):372–8;Lipids (2008) 43:517–524

编辑：甘甘