很多女人对莲藕有一种特别的爱，她们不仅喜欢吃新鲜的莲藕，而且喜欢吃莲藕加工过的莲藕粉，那么莲藕对妇女的健康有什么影响呢？吃莲藕对女性有什么好处？如果你通常喜欢吃莲藕，那么让我们来看看编辑对这些问题的介绍。

莲藕对女人的功效

1、预防缓解失眠

莲藕是安神的健康食材。它含有能直接作用于人体中枢神经系统的微量元素。它能改善人的神经功能和睡眠质量。特别是晚上睡前多吃莲藕可以预防和缓解失眠，减少失眠、多梦、焦虑抑郁等不良症状的发生。

2、提高记忆力

很多女人进入中年以后就会发现记忆力减退，身体衰老的特别快，这时多吃一些莲藕，就能防止记忆力衰退，能让人们的记忆力明显提高，因为它含有的磷脂和一些微量元素还有，蛋白质都能直接作用于女人的大脑，能提高脑细胞功能，防止脑功能减退。

女人吃藕粉有什么好处

1、美容养颜

美容养颜是女人吃藕粉的最大好处之一，因为藕粉中保留了莲藕中的大部分营养，它含有丰富的植物蛋白和维生素，还有一些矿物质，女人使用它以后能滋养细嫩肌肤，而且能提高皮肤光泽和弹性，能减少皱纹和色斑生成，它既能延缓女人皮肤衰老，也能淡化色斑美白肌肤。

2、减肥瘦身

每个女人都想拥有苗条秀丽的身材，平时他们都想吃一些能减肥的食物，而藕粉正好能满足女人的这种需要，因为藕粉不单能增加女人的饱腹感，还能减少女人身体，对其他食物的摄入，更能加快女人身体内脂肪的燃烧与代谢，女人多吃些藕粉，以后，还能促进肠胃蠕动，能缩短人体排便时间，能起到清肠排毒的重要作用，如果她们能坚持食用藕粉，就能让身体体重明显减轻，会让身材越来越好。