每个男性朋友都希望他能拥有健康的身体。拥有健康的身体，每个人都可以享受幸福的生活。因此，男性朋友更关心日常生活中的壮阳补肾中的一些食物，然后是男性。男人壮阳补肾必吃哪些蔬菜?

“催情高手”——大葱

现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证*激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

“蔬菜伟哥”——韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现***还给了它“蔬菜伟哥” 的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”。

“菜中皇后”——洋葱

洋葱是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养丰富。

通过以上文章内容的介绍，大家应该对于男人壮阳补肾必吃的一些蔬菜都有了更多了解，希望可以给更多男性朋友们在补肾壮阳方面带来帮助，男性朋友们可以吃一些韭菜洋葱，大葱等蔬菜对于壮肾效果都是不错的。