手臂的粗细其实和女性的整体线条会有很大的影响，因为瘦是整体的，只是有些身体部位可以用衣服进行遮挡，或者是使用一些穿衣的比例进行改善。多肉的手臂对于夏季的女性是很不友好的，因为很多短袖会暴露身材的缺陷。那么美眉怎么摆脱那胖胖的胳膊呢，下面就和小编一起看看，有哪些好用的妙招可以改善粗粗的胳膊呢？
瘦手臂的方法
1.背对矮柜，两手撑在矮柜边缘，双脚弯曲，用两手支撑身体，保持手臂挺直。
2.深吸气，身体向下沉，随之呼气，两手弯曲到90度角，保持10秒。
3.再深吸，身体做起慢慢朝上涨。反复10次。
沙发瘦手臂
1.一只手撑着沙发边缘，手臂挺直。侧身，双腿并拢。
2.另一只手向天花板方向挺直，使得身体呈”大“字。停留片刻，换另一边进行。
桌子瘦手臂
1.平躺在桌子的下面，然后两手抓住桌子的边缘;
2.两手用力拉升，将身体拉起靠近桌面，挺直脖子，保持动作态1分钟;
3.放下身体。反复动作20次。
椅子瘦手臂
1.双脚分开，宽度约一肩半，坐在椅子上，两手在胸前合掌，腰背挺直，闭上眼睛，放松身体，保持自然呼吸。
2.吸气并抬起胸部，呼气的时候胸部沉消去，感受身体的呼吸平衡。
3.慢慢地将两手朝上伸展，笔直举高过头，在头上合掌指尖朝上，胸部挺出去，感受腰背和手臂的伸展，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸上下。
床上瘦手臂
1.躺在床上，双腿并拢，两手向后挺直。
2.用手臂向前的力量带动身体坐起来，并尽量指尖碰到脚尖并深深吸气，做到自己的极限。
关于瘦手臂的方法，其实大家做好坚持也不是很困难的事情，对于女性来说，做好瘦身，对应的身体部位，都是很有好处的。作为肥胖的手臂，大家可以参考文中的这些妙招，会很有效果的。只要掌握其中的诀窍，做好预防对于瘦胳膊是很有效果的。另外，在夏季的时候，也是瘦胳膊的好时候，希望大家都能坚持下去哦。
