虽然社会动乱和变化值，婚姻作为一种制度已在西方。情感口述人们总是不断结婚，尽管婚礼前紧张不安是可以再一次证明了其价值。它是对正常婚姻恐惧——它是一个重要的决定，将会影响到你今后的生活。情感口述想通过这一决定将帮助你确保它是正确的时间、人物和地点。合理安排你未来的婚姻也会帮助你面对它。情感口述如果你不能找到你的恐惧、克服恐惧的策略是有用的。

　　找出你为什么会恐惧婚姻

　　1重新评估你的失败。他们是如何或在哪里去了?如果你认为伤害它们，或者反过来。可能你不愿意做出足够的妥协和牺牲。试着调整你目前的关系是一个合作伙伴，但你也必须作出牺牲。

　　例如，如果你失去了你的情绪，尽量花更少的时间和更多的时间呆在家里。

　　或者，例如，当前不做你的伴侣让你结束前一段恋情应该是舒适的。

　　2你是否考虑为真正的伙伴”。“如果人的决定是“正确”，多么高的尊敬你的。我想如果你能保驻作，尊重他们人生中不可避免的变化。他们愿望也许是一个好办法。

　　有什么东西会让你失去尊重你的伴侣吗?饮酒习惯、资金管理、治疗的朋友吗?这些地方已经是你有问题与你的伴侣吗?

　　想想你和你的伴侣。如何处理伙伴冲突或其他问题呢?伴侣的行为会给你提示关于过去、当前、和将来的事业、灵活性和妥协吗?

　　3思考你的长期承诺。在你的职业生涯发展轨道，将在未来几年或几十年?你付款汽车多年，?你有房子或公寓的租金，或者是经过一年多的租期吗?添加了担忧长期承诺的一个共同方面是害怕婚姻。如果你要结婚了，你应该让其他的长期承诺，比如以上提及的那些，以适应自己的想法。

　　4看看你现在的水平的承诺。有两种承诺：奉献和约束。承诺是基于个人的奉献意味着你会用你的老伙伴，你与你的伴侣(象)的团队，你可以看到自己与别人。基于约束的承诺意味着你会感觉被迫留在了关系由于内部或外部压力(儿童、分享财富、家庭、感情的义务)，你想离开你的关系，但是它太困难，或者觉得自己已经“太过了”来结束它，从头再来美好得太困难。

　　注意，在获取所有时间关系约束。想想你是否超过了限制的个人关系。

　　如果你觉得你的限制，降低个人奉献，如果考虑如何给自己的约束和提升你的个人奉献。

　　5增加对学习的承诺。即使你感觉的关系做出完全承诺，您可能想知道如何保持奉献或担心它溜走。或者也许你会认为它已经开始下降。有你的行动，以增加你对合作伙伴：

　　投资在您的关系。记住，困难是暂时的。工作中的艰辛困难的时候和你的伙伴不可避免会有一些(出现)的更坚固连接。好日子会返回。

　　避免记分。你觉得你可以做更多的是在你的关系;这是因为你不了解你的伴侣，你只知道所有的事情你已经完成。代替保持得分来确定谁爱谁更多，关注一切美好的事物和你的伴侣觉得你可以做些什么来使你的伴侣感到快乐。

　　不要“脚踏两只船”。别说你的伴侣，因为你害怕的事情会不会成功。为了保护自己在伤害你们的关系，创造一个自我实现的预言。假定事物将是公开和诚实的和你的伴侣和努力工作来加强你的关系。

　　6想想其他的恐惧。你的恐惧比这些更特异。它可以避免你想跟你的合伙人。你需要打开沟通的渠道。

　　如果你害怕失去或改变你的个性，提醒自己，每个人都在变，不断。未婚住不会使地球旋转。另外，也不喜欢你，当你失去所有代理结婚。

　　如果你害怕最终离婚，认为离婚的污名。它被批准呢?甚至如果你还这样认为，记住，你的未来是不确定的婚姻或离婚统计，你就能保住婚姻，如果你把它变成工作。