猝死有前兆吗

其实还是有的，比如长期的处于某种状态，自己不舒服，头晕，身体疲乏。

1、心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。起搏细胞功能会随年龄增长逐渐变差。

2、有些卒中起病急骤，几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高，这种情况下，患者若及时就诊可挽救生命。但有些脑卒中起病缓慢，早期只有轻微症状，患者并不在意。一旦进展，可能引发猝死，因此需要多加留心。

3、指平时貌似健康的人，因潜在的自然疾病突然发作或恶化，而发生的急骤死亡。更准确的解释则是：器官不堪负荷而身亡的，都称之为猝死。但这也器官坏死不一样，坏死一般是伤病造成的，而猝死则是由于使用强度过强造成的，就像电脑一次性使用过度会死机一样。

年轻人猝死前兆

常见的年前人猝死的案例就是因为剧烈运动，或者是压力大，其实就是猝死的根源。

1、猝死并不是老年人的专利,年轻人也会发生。很多年轻人工作压力较大,常出现疲劳,属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力,或伴有胸闷、水肿,则应警惕猝死的发生,这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

2、脑卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急骤,几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高,这种情况下,患者若及时就诊可挽救生命。但有些脑卒中起病缓慢,早期只有轻微症状,患者并不在意。

3、如果没有胃病的病史，但是出现了肠胃疼痛的症状，一定要小心，这是因为脂肪堵塞动脉，导致肠胃供血不足，引发疼痛。

4、长期反复的过度出汗，如果时有长期的反复过度出汗，可能是心脏病的前兆，尤其要注意心肌梗死。

如何预防猝死

1、很多的猝死原因是心脏方面的问题，而心脑血管疾病是现代人健康问题的杀手之一。不良的饮食习惯会造成“三高”，从而诱发心脑血管疾病。所以在日常饮食时应当注意忌油腻、拒食胆固醇较高的食物以及高热量食物。

2、建议选择低强度的有氧运动来进行身体锻炼，尽量避免偶尔的高强度运动。

3、室内外温差别太大，注意不要忽冷忽热。民众体检专家提醒说，炎炎夏日绝对不能贪凉，室内温度一定要合适，尤其是老年人最好不要吃冰冻食品，要避免血管突然收缩导致心源性猝死。

4、选择清淡饮食。一方面可保持合理体重，因为体重也是心血管事件的重要相关因素;另一方面增加粗纤维和水果蔬菜的摄入量，以保持大便通畅，因为对于有心血管疾病的人来说，便秘也是猝死的一个重要诱因。